Pražená ryža

V posledných rokoch počet milovníkov ázijskej kuchyne jednoznačne narástol. Nepotrebujete pritom príliš veľa ingrediencií na to, aby ste si zvládli tieto chutné jedlá pripraviť aj sami. Napríklad si takto poradíte aj s praženou ryžou. Na praženú ryžu budeme potrebovať hrnček basmati ryže cibuľu cesnak 2 mrkvy pol balíka mrazeného hrášku pór dve vajíčka kúsok zázvoru

Čítať viac

Bielkovinová večera na chudnutie

Ak hneď od začiatku roka pracujete na svojom zdravom jedálničku, máme pre vás skvelý tip. Cícer obsahuje veľa bielkovín, čo je pre športovcov určite dobrá správa. Chutná a rýchla večera z troch základných surovín. Cícer+cuketa+šampiňóny.   View this post on Instagram   A post shared by TÉA ® SRPAK ® VIKTORÓVA (@viktorova_tea) on Mar 12,

Čítať viac

Cesnakové „čipsy“

Mnohí z nás si k dobrému filmu radi pochutnajú na rôznych čipsoch či populárnych bake rolls. Určite vás potešíme, že si ich môžete pripraviť aj doma a stačia vám len suché rožky. Recept sme našli na sociálnych sieťach. Na bake rolls budeme potrebovať 3 staršie rožky 9 PL olivového oleja 1 ČL soli 2 ČL

Čítať viac

Domáca zeleninová polievka na imunitu

Jeseň je ideálna na varenie polievok rôzneho druhu. Veľa ľudí si však v chladnom období potrebuje v prvom rade posilniť imunitu. Skúste vynikajúcu zeleninovú polievku, ktorá je rýchla a zároveň účinná. Na domácu zeleninovú polievku budeme potrebovať karfiol mrkvu cibuľu kaleráb hrášok 3 strúčiky cesnaku pór brokolica 4 väčšie zemiaky sladká mletá paprika soľ korenie

Čítať viac

Krémová cesnačka

Cesnaková polievka je klasika, ktorú miluje takmer každý a mnohí ľudia si ju často dávajú v typických slovenských kolibách. Výbornú krémovú cesnačku si môžete pripraviť aj doma. Na krémovú cesnačku budeme potrebovať 10 strúčikov cesnaku 5 väčších zemiakov cibuľa maslo soľ čierne korenie sladká červená paprika vegeta syr v črievku alebo strúhaný eidam podľa chuti

Čítať viac

Klasické grécke tzatziki

Tzatziki sú klasika, ktorú buď milujete, alebo neznášate. Je to však výborná vec, keď máte grilovačku a potrebujete len niečo rýchle k mäsu. Kedykoľvek si to môžete pripraviť aj doma. Na klasické grécke tzatziki budeme potrebovať grécky jogurt kôpor šalátová uhorka cesnak olivový olej soľ korenie citrónová šťava Klasické grécke tzatziki si pripravíme nasledovne Nastrúhame

Čítať viac

Cuketový koláč na slano

Sezóna cukety je v plnom prúde a mnohí ľudia sú z toho nadšení. Je to sezóna polievok, cestovín, no z cukety si môžete pripraviť aj výborný slaný koláč. Na cuketový koláč na slano budeme potrebovať pol kila cukety 200 gramov syra na strúhanie 3 vajíčka 3 strúčiky cesnaku 200 gramov špaldovej múky 1 prášok do

Čítať viac

Smotanové cestoviny s lososom

Rýchly a chutný obed či večera je niečo, čo potrebuje takmer každý z nás.  Nie vždy sa nám totižto chce stáť pri hrncoch a vymýšľať, čo by sme mohli navariť. Skúsiť však môžete aj cestoviny s lososom. Na smotanové cestoviny s lososom budeme potrebovať cibuľu 4 strúčiky cesnaku cuketu losos cestoviny 250 mililitrov smotany na

Čítať viac

Zdravšia haruľa

Haruľa patrí medzi obľúbené tradičné jedlo, ktoré milujú mnohí Slováci. Avšak, je jasné, že to nie je príliš zdravé. Haruľa je skôr ťažký a mastný pokrm, ktorý si však môžete pripraviť aj zdravšie. Táto verzia vás možno poteší. Na zdravšiu verziu harule budeme potrebovať 4 väčšie zemiaky 1 ČL chia semienok soľ rasca majorán čierne

Čítať viac

Avokádovo-cuketová polievka

Aj vy máte chuť na rýchle jedlo, ktoré zvládnete pripraviť za pár minút a zároveň je veľmi chutné a zdravé? Možno by ste mali skúsiť pripraviť avokádovú polievku. Na avokádovo-cuketovú polievku budeme potrebovať 60 gramov avokáda 70 gramov cukety 30 gramov zeleru šalotku strúčik cesnaku vývar korenie soľ limetkovú šťavu smotanu olej Avokádovo-cuketovú polievku si

Čítať viac

Cícerový šalát

Jar je obdobie detoxu a čas, kedy chceme naše telá pripraviť na leto. Aj vtedy je fajn začať sa stravovať trošku inak a zdravšie. Čo tak skúsiť nejakú novú formu šalátu? Na cícerový šalát budeme potrebovať cícer soľ voda zavárané uhorky paprika pór mrkva olivový olej sušený cesnak korenie kukurica Cícerový šalát si pripravíme nasledovne

Čítať viac

Cuketové muffiny

Nie každý má rád sladké. Koláče na slaný spôsob však obľubujú aj muži, no sú vhodné aj ako pochutina ku vínu či pivu. Také sú aj cuketové muffiny na slaný spôsob. Na cuketové muffiny budeme potrebovať cuketu soľ vajíčko korenie majorán cesnak petržlenovú vňať hladkú múku prášok do pečiva Cuketové muffiny si pripravíme nasledovne Cuketu

Čítať viac

Hráškové rizoto

Fit hráškové rizoto si môžete pripraviť rýchlo a jednoducho. Pokiaľ neviete, čo variť, no zároveň nemáte chuť na mäso, toto je výborná alternatíva. Na hráškové rizoto budeme potrebovať soľ korenie 1 PL olivového oleja pol hrnčeka basmati ryže 2 strúčiky cesnaku 1 cibuľa 1 hrnček vývaru 1 hrnček čerstvého hrášku Hráškové rizoto si pripravíme nasledovne

Čítať viac

Rýchla avokádová pomazánka

Avokádo je jednoznačne potravina, ktorá sa stala posledné roky veľmi populárnou. Avokádová pomazánka je niečo, čo obľubuje takmer každý a pripraviť sa dá na množstvo spôsobov. Na avokádovú pomazánku budeme potrebovať zrelé avokádo syr v črievku menšia cibuľa dva strúčiky cesnaku citrón soľ čierne korenie Avokádovú pomazánku si pripravíme nasledovne Avokádo si rozkrojíme a popučíme

Čítať viac

Cuketová pizza

Pizza nemusí byť nevyhnutne nezdravá. Jej zdravšiu verziu si môžete pripraviť aj zo špaldovej múky, no výborným základom pre pizzu môže byť aj cuketa. Na cuketovú pizzu budeme potrebovať 2 menšie cukety soľ 2 vajíčka korenie cesnak oregano 80 gramov syra paradajkový pretlak šunka kukurica syr Cuketovú pizzu si pripravíme nasledovne Cukety si nastrúhame, osolíme

Čítať viac

Cuketová polievka

Cuketová polievka možno na prvý pohľad svojou farbou niektorých ľudí odradí, avšak stačí len raz ochutnať a zamilujete sa. Je to skvelá a rýchla polievka, ktorá vás jednoznačne zasýti. Na cuketovú polievku budeme potrebovať 2 cukety maslo cesnak cibuľa soľ čierne korenie kurkuma voda Cuketovú polievku si pripravíme nasledovne Cuketu si očistíme od jadierok. Môžeme

Čítať viac

Zemiaková placka plnená mäsom

Väčšina z nás je zvyknutá na to, že príloha ku mäsu býva často zelenina, ryža alebo zemiaky. Ale mäso a zemiaková placka je super vtedy, keď chcete svoj obed či večeru trochu pozmeniť. Na zemiakovú placku plnenú mäsom potrebujeme Na zemiakové placky zemiaky vajce hladká múka soľ čierne korenie rasca majoránka olej Na mäso kuracie

Čítať viac

Pravý domáci tatarák

Buď ho milujete alebo nenávidíte. Tatarák bola kedysi klasika v každom pohostinstve. Neskôr bol zakázaný a v Českej republike dostal viac priestoru a v kažej „hospode“ vám ho naservírujú k pivu. Ak ste naň dostali chuť, pripravte si ho podľa tohto tradičného receptu.   View this post on Instagram   A post shared by Tomáš

Čítať viac

Šošovicový prívarok

Ako deti sme prívarky príliš nemuseli, no v dospelom veku už vieme, že len máloktoré jedlo dokáže zasýtiť tak ako práve prívarok. Šošovicový je už jednoducho klasika, ktorá sa považuje za typické slovenské jedlo. Na šošovicový prívarok budeme potrebovať šošovica bobkový list voda soľ zápražka na zahustenie kyslá smotana ocot cukor cesnak Šošovicový prívarok si

Čítať viac

Tortily s kuracím mäsom

Asi každý, kto má rád domácu stravu, pozná ten pocit, keď jednoducho neviete, čo by ste mali navariť. Niekedy chcete niečo ľahké a rýchle, vtedy je ale najlepšie skúsiť napríklad tortily plnené kuracím mäsom. Na tortilách je skvelé to, že si ich vlastne môžete naplniť čímkoľvek. Na tortily s kuracím mäsom budeme potrebovať tortily kuracie

Čítať viac

Bolonské špagety

Existuje len málo ľudí, ktorí by si nepochutnali na pravých talianskych bolonských špagetách. Hoci sa nájde množstvo šikovných kuchárov, ktorí ich pripravujú podľa tradičného receptu, my máme pre vás niečo jednoduchšie, aby ste si ich doma zvládli urobiť kedykoľvek. Na bolonské špagety budeme potrebovať 500 gramov mletého mäsa (hovädzie, bravčové alebo kombinácia) špagety paradajkový pretlak

Čítať viac

Zapekaná brokolica so syrom

Máte radi zapekanú brokolicu, no vždy vám niečo k tomuto jedlu chýbalo? Vyskúšajte ju s batátmi, syrom a vynikajúcou smotanovo-vajíčkovou omáčkou. Ak hľadáte diétnejší recept vhodný na obed aj večeru, zapekaná brokolica do tejto kategórie určite spadá. Zapekaná brokolica so syrom   View this post on Instagram   A post shared by laurrie (@your_high_nezz) on

Čítať viac

Cesnaková polievka

V zime sa vždy hodí dobre pripravená polievka, ktorá vás zahreje. Ak si chcete posilniť imunitu a zároveň sa dobre zahriať, pomôže vám cesnaková polievka. S ňou zaručene neurobíte krok vedľa. Na cesnakovú polievku budeme potrebovať 8 strúčikov cesnaku olivový olej rascu soľ mletú sladkú červenú papriku čierne korenie majoránku vodu 4 väčšie zemiaky petržlenovú

Čítať viac

Lahodné pizzové koláče

Aj vy už máte sladkých koláčov a pečiva plné zuby? Ak máte chuť na rýchlu zmenu, máme pre vás jednoduchý recept na pizzové koláče, ktoré zvládne napiecť aj kuchár bez skúseností. Takto si ich dokážete pripraviť bez špeciálnych ingrediencií. Na pizzové koláče budeme potrebovať lístkové cesto šunku plátkový syr syr v črievku cesnak vegetu vajíčko

Čítať viac

Kuracie Kung Pao

Kuracie Kung Pao je pokladané za jedno z najobľúbenejších jedál čínskej kuchyne. Mnohí však nevedia, že si ho môžu pokojne pripraviť aj doma, a to bez väčších starostí. Na kuracie Kung Pao budeme potrebovať kuracie prsia olej 3 strúčiky cesnaku hrsť arašidov červená paprika zelená paprika zeler čili paprička 3 plátky zázvoru Na omáčku 1

Čítať viac

Mrkvová polievka s haluškami

Polievka na víkend musí byť. Ak už máte túto jeseň za sebou krémovú tekvicovú aj brokolicovú, vyskúšajte túto klasiku. Mrkvová polievka s haluškami je plná vitamínov, ktoré pri ochladení určite oceníte. Deti ju majú radi, zahreje a nie je náročná na prípravu. Na mrkvovú polievku s haluškami budeme potrebovať: 3 väčšie mrkvy 2 strúčiky cesnaku

Čítať viac

Kuracie medailónky na smotanovo-hríbovej omáčke

Už rozmýšľate, čo doma navaríte počas víkendu? V prípade tohto receptu vám budú stačiť kuracie prsia, hríby, smotana a pár ďalších surovín. Kuracie medailónky môžete podávať s ryžou alebo opekanými zemiakmi, no hodí sa k ním aj zemiaková kaša. Kto miluje kombináciu smotanovej omáčky a hríbov? Na kuracie medailónky na smotanovo-hríbovej omáčke budeme potrebovať: kuracie

Čítať viac

Bravčové soté na hrášku s tarhoňou

Bravčové soté na hrášku je jednoduchý a základný recept. Ak nemáte radi tarhoňu, pokojne môžete uvariť aj ryžu alebo cestoviny. Ide o recept, ktorý by mal byť súčasťou každej slovenskej kuchyne. Pripravila ho pani Gabika a určite ho musíte vyskúšať. Na bravčové soté budeme potrebovať: 700 gramov bravčového stehna 2 menšie cibule 4 paradajky 1

Čítať viac

Kuracie prsia na šampiňónoch

Bleskový obed, ktorý zvládne skutočne každý a pripravený ho máte už za 30 minút! Chutné kuracie na šampiňónoch, ktoré môžete nahradiť akýmikoľvek hríbmi. Jemná a voňavá omáčka so šťavnatým mäsom sa stane stálicou vašej kuchárky. Pripravte si toto skvelé jedlo podľa nasledujúceho receptu. Tento recept mi poradila moja mama a stal sa záchranou počas dní,

Čítať viac

Tekvicový prívarok

Toto jedlo rozdeľuje ľudí na dve skupiny. Tekvicový prívarok vám buď pripomína školskú jedáleň a nemáte ho radi alebo ho naopak zbožňujete. Sezóna sa začína a tekvíc bude tento rok neúrekom. Ak máte zopár v záhrade aj vy a patríte do skupiny milovníkov domácich prívarkov, tekvicový vám predstavovať nemusíme. Na tekvicový prívarok budeme potrebovať: 1

Čítať viac

Hrachová polievka s párkom

Máte radi bleskové polievky, ktoré sú navyše krémové a dajú sa pripraviť z viacerých druhov zeleniny? V tomto prípade ide o univerzálny recept, meniť sa môže len zelenina. Dnes si pripravíme krémovú hrachovú polievku, ktorá je hotová do 20 minút a ak chcete, aby zasýtila, opražte si k nej starší chlieb a na vrch dajte

Čítať viac

Recept na domáci falafel

Keď raz ochutnáte falafel, na klasické mäsové fašírky na chvíľu zabudnete. Pripravuje sa z cíceru a ide o plnohodnotné jedlo, ku ktorému môžete ako prílohu zvoliť napríklad zeleninový šalát, zemiaky, či humus. Príprava je jednoduchá a falafel vás určite prekvapí svojou netradičnou chuťou. Navyše, je plný bielkovín, čo určite ocenia všetci vyznávači zdravého stravovania. Na

Čítať viac

Minútková restovaná zeleninová príloha

Pokiaľ ide o prílohy, najobľúbenejšie sú zemiaky na rôzne spôsoby a samozrejme ryža. Až potom nasleduje čerstvá, dusená alebo grilovaná zelenina. Dnes si ukážeme, ako pripraviť dokonalú zeleninovú prílohu k mäsu, fašírkam, prívarkom alebo podávanú s grilovaným syrom. Postup je naozaj jednoduchý a spoľahli sme sa na overené kombinácie chutí. Na restovanú zeleninu budeme potrebovať:

Čítať viac

Fazuľová polievka s rezancami

Pripravujete aj vy fazuľovú polievku s rezancami? V niektorých kútoch Slovenska ide o tradíciu, niekomu to príde zvláštne. Pokiaľ však ide o fazuľovú, ktorá je bez smotany, je to úplne v poriadku, podobne sa pripravuje aj fazuľovica v kotlíku. Niekto dokonca dáva aj halušky. Prinášame skvelý recept na polievku, ktorá zasýti a hlavné jedlo môžete

Čítať viac

Zemiaková roláda plnená šunkou a syrom

Milovníci zemiakov si pochutnajú. Ak chcete k mäsu nejakú špeciálnu prílohu, toto by mohla byť správna voľba. Roládu môžete plniť v podstate čímkoľvek, aj mexickou zmesou alebo šampiňónmi, no najjednoduchšie je šunkou a syrom. Pochutnajte si na tomto jednoduchom ale jedinečnom recepte. Zemiaková roláda plnená šunkou a syrom   View this post on Instagram  

Čítať viac

Recept na originálny Boršč

Máte radi Boršč? Receptov je mnoho, no ktorý je ten správny? Ak neviete, akú polievku po sviatkoch navariť, Boršč sa hodí ideálne, pretože ide o kombináciu koreňovej zeleniny a mäsa a tým pádom vám nahradí aj hlavné jedlo. Polievka je teplá, zahreje a má v sebe plno vitamínov, čo sa v tomto období určite bude

Čítať viac

Škótske vajce

Milovníci mletého mäsa si prídu na svoje. Recept na škótske vajce síce nepochádza zo Škótska, ako napovedá názov, no to nič nemení na tom, že si na hlavnom jedle určite pochutíte.  Škótske vajce Na prípravu budeme potrebovať: 500 gramov mletého bravčového mäsa 5 vajec hladká múka strúhanka olej soľ a korenie sušený cesnak červená mletá

Čítať viac

Zdravá karfiolová ryža

Akú prílohu máte najradšej? Na výber je toho v súčasnosti naozaj veľa, často ale siahame po overených receptoch na pečené zemiaky, kari ryžu alebo grilovanú zeleninu. Dnes si ukážeme, ako pripraviť karfiolovú ryžu. Ak si myslíte, že výsledok nie je chutný, mýlite sa. Je to úžasná a zdravá alternatíva prílohy, ktorú môžete kombinovať s mäsom

Čítať viac

Paprikový bôčik

A túto tradičnú pochúťku ste už doma pripravovali? Paprikový bôčik majú v obľube najmä muži a vedia ju aj skvele pripraviť. Aj preto prinášame recept, ktorý môžete nenápadne posunúť svojej polovičke. Paprikový bôčik pripravíte jednoducho a už ho nemusíte kupovať v obchode. Paprikový bôčik   View this post on Instagram   A post shared by

Čítať viac

Šťavnaté kuracie prsia

Tiež sa vám už stalo, že ste robili kuracie mäso a výsledok nestál zato? Veľakrát sa stane, že kuracie mäso zostane po uvarení suché a vôbec nie je lahodné. My máme pre vás trik, ktorý vám pomôže urobiť to najšťavnatejšie kuracie mäso. Trik spočíva v použití alobalu, v ktorom bude kuracie mäso počas prípravy zabalené.

Čítať viac

Kurací vývar so syrovými slimáčikmi

Nič nie je lepšie ako nedeľná slepačia polievka. Domáce slíže alebo rezance či mrvenička a chuť domova! My pre vás však máme tip, ako túto tradičnú špecialitu ešte o čosi vylepšiť. Ingrediencia, ktorú pridáte do polievky zmení jej chuť a už ju inak nebudete chcieť pripravovať. Na vývar budeme potrebovať: 1,5-2l zeleninového alebo mäsového vývaru

Čítať viac

Pesto z medvedieho cesnaku

Jar je tu v celej sile a s ňou nás, ako každý rok, vítajú aj jej poklady, ako napríklad medvedí cesnak. Ak ste ho doposiaľ nikdy nezbierali a nezužitkovali, mali by ste to čo najskôr opraviť. Zázračný a úžasne chutný medvedí cesnak síce môžete zakúpiť aj v obchode, avšak oveľa lepší pocit budete mať, keď

Čítať viac

Pečená mrkva na plechu

Ak večer pri televízii rada niečo chrúmete, no zároveň sa bojíte o svoju štíhlu líniu, táto jednoduchá a rýchla pochúťka je pre vás ako stvorená! Cesnakové pečené mrkvy sú najchutnejšie diétne jedlo, ktoré môžete jesť či už iba tak, bez všetkého, alebo si ich môžete namáčať do vášho obľúbeného dressingu a v neposlednom rade ich môžete

Čítať viac
x