Jablkové bielkovinové palacinky na štíhlu líniu

Športujete a stravujete sa zdravo? Potom sa vám tento recept na bielkovinové palacinky bude páčiť. Ak nechcete do cesta pridávať proteín, len zvýšte podiel ovsených vločiek asi o tretinu a pridajte trochu medu alebo iného sladidla. Pred tréningom či po tréningu, tieto palacinky chutia výborne a s ovocím si doprajete sladkú bodku na záver dňa.

Čítať viac

Špaldový banánový chlebík

Mnohí ľudia si nevedia odpustiť sladké, avšak vždy to môžete nahradiť zdravšou verziou. Obľúbený je banánový chlebík, ale môžete skúsiť aj jeho zdravšiu, špaldovú verziu. Na špaldový banánový chlebík budeme potrebovať 200 gramov špaldovej múky 200 gramov trstinového cukru 110 gramov masla 1 vanilinový cukor 3 zrelé banány 1 čajová lyžička sódy 2 vajcia horká

Čítať viac

Cuketová pizza

Pizza nemusí byť nevyhnutne nezdravá. Jej zdravšiu verziu si môžete pripraviť aj zo špaldovej múky, no výborným základom pre pizzu môže byť aj cuketa. Na cuketovú pizzu budeme potrebovať 2 menšie cukety soľ 2 vajíčka korenie cesnak oregano 80 gramov syra paradajkový pretlak šunka kukurica syr Cuketovú pizzu si pripravíme nasledovne Cukety si nastrúhame, osolíme

Čítať viac

Margotkový koláč

Väčšina z nás rada využíva zaužívané recepty, ktoré máme už niekoľkokrát vyskúšané. Nikdy však nie je na škodu urobiť niečo nové, čo ste predtým nevarili či nepiekli. Pri koláčoch to platí dvojnásobne. Margotkový koláč je netypický dezert, na ktorom si však pochutia všetci milovníci známej cukrovinky. Recept sme našli na sociálnych sieťach. Na margotkový koláč

Čítať viac

Kura na kapuste

Kura na obed je už akási klasika, ktorú oceníme nielen v nedeľu. Avšak, niekedy už máme jednoduchých pečených kuracích stehien dosť, a preto chceme vyskúšať aj niečo iné, nejakú obmenu, ktorú oceníme. Jedli ste už niekedy kura na kyslej kapuste? Tento recept sme našli na sociálnych sieťach. Na kura na kapuste budeme potrebovať kuracie stehná

Čítať viac

Špaldová bábovka

Bábovka je už taká klasika, ktorá patrí k nielen nedeľnému obedu. V dnešnej dobe však nemusíte vyberať len verziu s bežnou múkou. Skúsiť môžete aj špaldovú bábovku, ktorá je zdravšou verziou oproti klasickej. Špaldovú múku zoženiete aj bežne v obchode. Tento zdravší recept sme našli na sociálnych sieťach. Na špaldovú bábovku budeme potrebovať 220 gramov

Čítať viac

Zapekaná brokolica so syrom

Máte radi zapekanú brokolicu, no vždy vám niečo k tomuto jedlu chýbalo? Vyskúšajte ju s batátmi, syrom a vynikajúcou smotanovo-vajíčkovou omáčkou. Ak hľadáte diétnejší recept vhodný na obed aj večeru, zapekaná brokolica do tejto kategórie určite spadá. Zapekaná brokolica so syrom   View this post on Instagram   A post shared by laurrie (@your_high_nezz) on

Čítať viac

Parížske rožky

Vianoce sa jednoznačne spájajú s rôznymi zákuskami. Niektoré jednoducho na sviatočnom stole nesmú chýbať, nech sa deje čokoľvek. Medzi také koláčiky patria aj obľúbené parížske rožky. Na parížske rožky budeme potrebovať Na cesto 2 vaječné bielka 1 PL hrubej múky 150 gramov cukru 80 gramov orechov Na plnku 2 vaječné žĺtka vajce 200 gramov masla

Čítať viac

Kokosové ježe

Kokosové ježe, obľúbený koláč, ktorý sa pečie najmä na sviatky. Jednoduchá dobrota, ktorá mizne z taniera rovnako rýchlo ako guľky. Tieto nie sú suché ale naopak vláčne. Vyskúšajte rokmi overený recept. Takto sa kokosové ježe pripravujú u nás už celé roky.   View this post on Instagram   A post shared by Baya’s Food (@bayasfood)

Čítať viac

Smotanové rezy

Ku káve jednoznačne nemôže chýbať koláč. Keď vám už dochádzajú nápady, je na čase, aby ste skúsili niečo nové, po čom sa len tak zapráši. Výborné smotanové rezy s ovocím potešia nielen chuťové poháriky. Na smotanové rezy budeme potrebovať 4 vajíčka 70 gramov polohrubej múky 70 gramov práškového cukru Krém smotanu na šľahanie 200 gramov

Čítať viac

Domáce Princezky s krémom

Ďalší s vynikajúcich receptov na sladkú maškrtu, ktorú už prestanete kupovať v obchode. Princezky sú známy kávový keksík, ktorý si mnohí pamätáme najmä s detstva. Keď sme tento recept objavili, trochu upravili, hneď sme ho museli vyskúšať. Podarili sa na výbornú a skvele sa hodia napríklad aj na tohtoročné sviatky, ako náhrada nejakého koláču, ktorý

Čítať viac

Ružové linecké koláčiky

Chcete tento rok linecké trochu ozvláštniť? Čo tak zafarbiť ich na ružovo? S týmto fantastickým receptom prišla pani Danka. Jej linecké vyzerajú úchvatne a upiecť si ich môžete aj vy. Tajomstvo ich krásnej farby spočíva v tom, že do cesta pridáte malinový pudingový prášok. Takto môžete vytvoriť aj pistáciové, vanilkové, čokoládové alebo napríklad karamelové. Ružové

Čítať viac

Plnené kuracie stehná

Už máte dosť toho, že neviete, čo navariť na obed? Ak máte aj vy pocit, že varíte neustále dookola to isté, možno vás inšpiruje náš recept na plnené kuracie stehná. Na plnené kuracie stehná budeme potrebovať 4 celé kuracie stehná 2 vajíčka hrášok kukurica menšia cibuľa tvrdý syr soľ korenie na kura voda olej Plnené

Čítať viac

Čínska ostrokyslá polievka

Ostrokyslá polievka je obľúbená medzi fanúšikmi čínskej kuchyne. Len málokto si však na ňu trúfne, pretože bežné recepty obsahujú rôzne špeciálne ingrediencie, ktoré sú drahšie alebo sa nedajú jednoducho zohnať. My vám však prinášame recept, ktorý dokážete vykúzliť aj z vecí, ktoré máte bežne doma. Na ostrokyslú polievku budeme potrebovať polka kuraťa 2 balíky mrazenej

Čítať viac

Fitness koláčik s ovocím bez múky a cukru

Máte chuť na zdravú a sladkú dobrotu, ktorú upečiete za 25 minút? Žiadne špeciálne suroviny, dokonca ani múka či mlieko. Tento koláč vytvoríte zo surovín, ktoré máte doma. Je chutný, svieži, plný ovocia a v chladničke vydrží aj týždeň. Na fitness koláčik s ovocím bez múky budeme potrebovať: 200 gramov banánov 200 gramov jabĺk 10

Čítať viac

Domáci hrnčekový Brumík s náplňou

Majú aj vaše deti rady Brumíkov? Ide o maškrtu z cesta, plnenú čokoládovým krémom. Ak ich chcete upiecť doma, nie je to žiadny problém. Pripravili sme si pre vás recept.   View this post on Instagram   A post shared by Lenka Veselá (@lenicka92) Na Brumíkov budeme potrebovať: 2 hrnčeky polohrubej múky 1 hrnček cukru

Čítať viac

Plnená bravčová panenka so zemiakmi

Bravčová panenka je ideálna na rýchlu prípravu. Keď ju pripravujeme klasicky, stačí ju na panvici krátko orestovať z každej strany a dať do rúry na 8 minút. Ideálne je spravená vtedy, ak je v strede ešte ružová. Dnes si ukážeme, ako pripraviť plnenú bravčovú panenku s pečenými zemiakmi, všetko na jednom plechu. Plnené bravčová panenka

Čítať viac

Ihneď mäkké medovníky

Aj vám sa stalo, že keď ste na Vianoce piekli medovníky, najskôr boli krásne mäkké, no po pár dňoch stvrdli na kameň? V každej rodine sú na mäkké medovníčky iné triky, nám sa najviac osvedčil tento recept. Keď ho návšteva ochutná, henď si pýtajú recept. Dokonca neveria, že som ich práve nevytiahla z rúry. Ihneď

Čítať viac

Makové kolieska

Minulý rok som ich ochutnala u kamošky prvýkrát a okamžite som sa do nich zamilovala, domov som odchádzala so skvelým receptom. Makové kolieska sú zdravé, bez cukru a chutia každému. Navyše, ak ste milovníkom maku, toto budete chcieť tento rok upiecť aj vy. Recept je jednoduchý a zvládne ho aj začiatočník. Makové kolieska   View

Čítať viac

Popraskané čokoládové keksíky

Ďalší zo skvelých vianočných receptov, ktoré pečieme každý rok. Tieto čokoládové kolieska tzv. crinkles majú krásnu popukanú kôrku a obľúbili si ich všetci. V chladničke vám vydržia celé dni, dokonca aj týždne a preto ich môžete pokojne napiecť aj viac. Ak ste milovníkom čokolády, potom tento recept budete chcieť vyskúšať. Popraskané čokoládové keksíky   View

Čítať viac

Ľahký pudingový koláč

Máte radi pudingové koláče? Ak sa neviete rozhodnúť, či ho pripraviť s vanilkovým alebo čokoládovým, pri tomto recepte si vždy môžete zvoliť kombináciu iných príchutí. Môj favorit je malina a čokoláda, no pokojne si vyberte puding, ktorý máte najradšej. Deti ho majú veľmi radi a doma ho pečieme podľa receptu pani Majky pravidelne. Ľahký pudingový

Čítať viac

Veľkonočné kuriatka z vajíčok

Veľkonočný stôl so slanými i sladkými dobrotami má pre každú rodinu osobité čaro. Či už na svoj stôl pripravíte a šibačov ponúknete rozvoniavajúcou šunkou a klobáskami, čokoládovými alebo ovocnými zákuskami alebo pagáčmi, určite si dáte záležať nielen na tom, ako budú vaše kulinárske výtvory chutiť, ale i na tom, ako budú vyzerať. Myslíte, že sme

Čítať viac

Vajíčka trochu inak

Vajíčka sa dajú pripraviť na mnoho spôsobov. Praženica, miešané vajíčka, vajíčko benedikt, vajíčko natvrdo alebo namäkko. Možností je naozaj veľa. Nie len, že vás zasýtia na celé doobedie, ale dokonca obsahujú veľa potrebných a užitočných látok, v prvom rade veľa bielkovín. Ak vás však už nudí každé ráno pripravovať klasickú praženicu, tu je nový a

Čítať viac
x