Nájsť lahodný a hlavne kvalitný tvaroh na pultoch obchodov je čoraz ťažšie. Mnohí výrobcovia používajú nekonečné množstvo prísad, ktoré by mali predĺžiť dobu trvanlivosti tvarohu. Ak však kupujete kvalitu, je to jedna z tých najlepších surovín na chudnutie a v zdravom jedálničku má svoje miesto. Vybrali sme tie najlepšie fitness recepty, ktoré môžete vyskúšať.
Tvaroh je ideálny zdroj bielkovín, pokiaľ cvičíte a snažíte sa schudnúť, netreba sa ho báť. Dá sa zmiešať s proteínom a s ovocím chutí skvelo. Ak máte marmeládu, pridajte jednu lyžicu a na stole máte skvelý sladký dezert pred alebo po tréningu. Inšpirovať sa môžete aj nasledovnými receptami.
