Fitness tvarohový koláč s ovocím

(3 / 5)

Máte radi fitness maškrty? Dnes si pripravím tvarohový koláčik s ovsenými vločkami naspodku, ktoré nám dokonale nahradia cesto. Stačí už len pridať lesné ovocie a chutná fantázia je na svete.

Budeme potrebovať:

200 gramov tvarohu

60 gramov ovsených vločiek

1 vajíčko

stévia na sladkú chuť

lesné ovocie

škorica podľa chuti

Postup:

Vločky si zalejeme horúcou vodou a necháme ich odstáť tak, aby napili všetku vlhkosť. Keď nám vznikne kaša, natlačíme ju na spodok plecu, v ktorom budeme koláč piecť. Nepotrebujeme veľký, postačí nám aj menší, prípadne zdvojnásobíme množstvo surovín.

V miske si zmiešame tvaroh, stéviu a 1 vajíčko. Pridáme trošku škorice na chuť a ak chceme, tak aj lesné ovocie. My sme ho pridali až nakoniec. Tvarohovú hmotu si vylejeme na cesto z vločiek a celé to dáme piecť do vyhriatej rúry (180 stupňov) a pečieme asi 25.30 minút. Na konci teda zdobíme ovocím, čerstvým alebo kompótom. Pokojne si môžeme ovocie aj povariť so stéviou, aby nám vznikol hustý sirup. Dobrú chuť.

Lucia M.

Chutil ti tento recept?

komentárov

x