Fitness tvarohový koláč s ovocím

(3 / 5)

Máte radi fitness maškrty? Dnes si pripravím tvarohový koláčik s ovsenými vločkami naspodku, ktoré nám dokonale nahradia cesto. Stačí už len pridať lesné ovocie a chutná fantázia je na svete.

Budeme potrebovať:

  • 200 gramov tvarohu
  • 60 gramov ovsených vločiek
  • 1 vajíčko
  • stévia na sladkú chuť
  • lesné ovocie
  • škorica podľa chuti

Postup:

  • Vločky si zalejeme horúcou vodou a necháme ich odstáť tak, aby napili všetku vlhkosť. Keď nám vznikne kaša, natlačíme ju na spodok plecu, v ktorom budeme koláč piecť. Nepotrebujeme veľký, postačí nám aj menší, prípadne zdvojnásobíme množstvo surovín.
  • V miske si zmiešame tvaroh, stéviu a 1 vajíčko. Pridáme trošku škorice na chuť a ak chceme, tak aj lesné ovocie. My sme ho pridali až nakoniec. Tvarohovú hmotu si vylejeme na cesto z vločiek a celé to dáme piecť do vyhriatej rúry (180 stupňov) a pečieme asi 25.30 minút.
  • Na konci teda zdobíme ovocím, čerstvým alebo kompótom. Pokojne si môžeme ovocie aj povariť so stéviou, aby nám vznikol hustý sirup. Dobrú chuť.

Lucia M.

Chutil ti tento recept?

komentárov

x