Recepty na celoročnú diétu

Žiť zdravo je jednoduché, no chce to odhodlanie a hlavne, správne nastavenie mysle. Pokiaľ si doprajete niečo mimo diétu, nevyčítajte si to, radšej sa opäť vráťte do starých koľají. Bude to menšie zlo, ako keby ste si niečo fajné dopriali každý jeden deň a čakali zázraky. Ak hľadáte tipy na celoročné zdravé stravovanie, na Receptíku

Čítať viac

Fitness recepty na chudnutie po sviatkoch

Rok 2020 je tu a s ním aj predsavzatia. Niektorí ich prísne dodržiavajú, iní si z nich nerobia ťažkú hlavu. Najviac ľudí si dáva ako predsavzatie schudnúť. Ako to však dodržať, keď je doma toľko dobrôt zo sviatkov? Treba mať silnú vôľu, začať sa hýbať a samozrejme, zmeniť aj jedálniček. Práve s posledným bodom by

Čítať viac

Recepty na chudnutie s tvarohom

Nájsť lahodný a hlavne kvalitný tvaroh na pultoch obchodov je čoraz ťažšie. Mnohí výrobcovia používajú nekonečné množstvo prísad, ktoré by mali predĺžiť dobu trvanlivosti tvarohu. Ak však kupujete kvalitu, je to jedna z tých najlepších surovín na chudnutie a v zdravom jedálničku má svoje miesto. Vybrali sme tie najlepšie fitness recepty, ktoré môžete vyskúšať. Tvaroh

Čítať viac

Raňajky, ktoré vám pomôžu schudnúť

Raňajky sú základom dňa a vždy sa na ne najviac tešíme. Je to aj preto, že si môžeme dopriať obľúbené sladké kaše s ovocím, čerstvé smoothie alebo vajíčka na akýkoľvek spôsob. Mnohí na raňajky zabúdajú a deň začínajú radšej kávou a až v práci si doprajú pečivo z obchodu alebo banán. Každý to má inak,

Čítať viac

Najlepšie fitness recepty na obed a večeru

Po sviatkoch mnohí z nás bojujú s kilami navyše. Ak uvažujete nad zmenou stravovania a chcete obohatiť svoj jedálniček o nové vynikajúce recepty, ste na správnom mieste. Pestrá strava je pre telo veľmi dôležitá a takisto všetky vitamíny, minerály a ostatné látky priaznivo ovplyvňujú našu imunitu, ale aj hmotnosť. Toto sú naše najlepšie tipy, ako

Čítať viac
x