Máte chuť na zdravú a sladkú dobrotu, ktorú upečiete za 25 minút? Žiadne špeciálne suroviny, dokonca ani múka či mlieko. Tento koláč vytvoríte zo surovín, ktoré máte doma. Je chutný, svieži, plný ovocia a v chladničke vydrží aj týždeň.
Foto: Receptík
Na fitness koláčik s ovocím bez múky budeme potrebovať:
Banány si vidličkou popučíme a vytvoríme kašu. Pridáme k nim ošúpané a nahrubo nastrúhané jablká. Postupne pridáme všetky ostatné suroviny a teda kakao, kypriaci prášok, kokos, mak a 2 vajíčka.
Premiešame a kvôli dostatočnému množstvu bielkovín pridáme aj proteín a na záver aj mrazené ovocie. Cesto vylejeme do menšej formy s papierom na pečenie. Pečieme pri teplote 180 stupňov asi 25 minút. Koláč podávame napríklad s jogurtom alebo tvarohom, skladujeme ho v chladničke, studený chutí najlepšie. Dobrú chuť.
