Fitness mrkvový šalát

Sviatky sú už dávno za nami, no kilá po nich nie a nie odísť. Je čas zamerať sa na zdravú stravu. Štíhlejšia postava pomáha ľuďom cítiť sa viac sebavedome, či už ide o ženy alebo mužov. Stačí si upraviť jedálniček a obľúbené rifle sú späť v hre. S nadváhou vám pomôže stará známa mrkva v kombinácii s tvarohom. Táto kombinácia obsahuje veľa vitamínov, vlákniny, karoténu, čo pomáha nie len vašej váhe ale tiež pokožke a vlasom.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Cookie and Kate (@cookieandkate) on Oct 5, 2018 at 9:45am PDT

Na mrkvový šalát budeme potrebovať:

• 150 g mrkvy
• 20 g petržlenovej vňatky
• 1 lyžica olivového oleja
• 150 g cottage cheeseu
• mladú cibuľku
• soľ

Postup:

• Na začiatok si poriadne mrkvu umyte a nastrúhajte ju na jemno, tak ako sa to páči vám. Pokojne môže byť aj na hrubšie. Pridajte cotagge cheese a poriadne všetko premiešajte. Nakoniec pridajte len nakrájanú cibuľku a soľ. Ak nemáte radi cottage cheese môžete použiť biely prírodný jogurt. Dobrú chuť.

Foto: instagram, Gabriela