Nízkokalorický šalát

(5 / 5)

Ktorá žena by nechcela jesť a pritom nepribrať ani gram, ani kalóriu, ani jediné deko tuku. Znie to ako utópia, no v skutočnosti naozaj existujú niektoré druhy potravín, ktoré postavu nepoškodzujú a čo zjete, to jednoducho aj dostanete von, pričom si telo z produktu vezme len to najpotrebnejšie.

Tento fantasticky chutný, zdravý a výdatný šalát obsahuje v 100 gramoch len 77 kalórií. To znamená, že môžete bez obáv jesť aj v prípade, že držíte diétu a každé jedlo navyše bolo doteraz zakázané. Do sýtosti sa najedzte sa už nemyslite na postavu ani na kalórie.

Budete potrebovať:

250 g čínskej kapusty

100 g zeleru

40 g tvrdého syra

200 g kuracích pŕs

1 vajce

zelená cibuľka podľa chuti

soľ a korenie podľa chuti

petržlenová vňať podľa chuti

jogurt podľa chuti

provensálske bylinky podľa chuti

Postup prípravy:

Kuracie prsia si osmažte, alebo uvarte, to isté aj vajíčko. Čínsku kapustu si nakrájajte na pásiky, zeler syr, kuracie mäso, vajce a petržlenovú vňať takisto. Pridajte trochu nasekanej zelenej cibuľky a všetko spolu dobre premiešajte. Doplňte bielym jogurtom v takom množstve ako máte radi, môžete ho však nahradiť aj olivovým olejom. Osoľte a pridajte trochu korenia a môžete hodovať. Prajeme dobrú chuť!

zdroj: babskeveci.sk (Monika), sovkusom.ru

Chutil ti tento recept?

komentárov

x