Ktorá žena by nechcela jesť a pritom nepribrať ani gram, ani kalóriu, ani jediné deko tuku. Znie to ako utópia, no v skutočnosti naozaj existujú niektoré druhy potravín, ktoré postavu nepoškodzujú a čo zjete, to jednoducho aj dostanete von, pričom si telo z produktu vezme len to najpotrebnejšie.
Tento fantasticky chutný, zdravý a výdatný šalát obsahuje v 100 gramoch len 77 kalórií. To znamená, že môžete bez obáv jesť aj v prípade, že držíte diétu a každé jedlo navyše bolo doteraz zakázané. Do sýtosti sa najedzte sa už nemyslite na postavu ani na kalórie.
250 g čínskej kapusty
100 g zeleru
40 g tvrdého syra
200 g kuracích pŕs
1 vajce
zelená cibuľka podľa chuti
soľ a korenie podľa chuti
petržlenová vňať podľa chuti
jogurt podľa chuti
provensálske bylinky podľa chuti
Kuracie prsia si osmažte, alebo uvarte, to isté aj vajíčko. Čínsku kapustu si nakrájajte na pásiky, zeler syr, kuracie mäso, vajce a petržlenovú vňať takisto. Pridajte trochu nasekanej zelenej cibuľky a všetko spolu dobre premiešajte. Doplňte bielym jogurtom v takom množstve ako máte radi, môžete ho však nahradiť aj olivovým olejom. Osoľte a pridajte trochu korenia a môžete hodovať. Prajeme dobrú chuť!
(Monika), sovkusom.ru
