Zeleninová vitamínová bomba

(4 / 5)

V zdravom tele zdravý duch! Ak chcete aby vitamíny, minerály a iné telu prospešné látky boli v rovnováhe, musíte sa naučiť jednu vec. Váš jedálniček musí obsahovať pestrú stravu a to bielkoviny, tuky a aj sacharidy. Sacharidov samozrejme pomenej, na druhom mieste sú tuky a najviac by ste mali prijať bielkovín. S touto vitamínovou bombou sa napraví vaše trávenie a funguje dobre aj na prečistenie čriev.

Budeme potrebovať:

1 väčšiu uvarenú cviklu

1 väčšiu mrkvu

niekoľko listov kapusty

čerstvé bylinky ako bazalka, rozmarín, mäta

polovica menšieho zeleru (nemusí byť)

šťava z polovice citróna

1 PL olivového oleja

1 PL vody

soľ a korenie

Postup:

Zeleninu si očistíme umyjeme a narajbeme na strúhadle. Kapustu si nasekáme spolu s bylinkami a zelerom, ktorý sme si trochu predvarili. V miske všetko zmiešame, pridáme olivový olej, vodu a citrónovú šťavu. Na záver dochutíme soľou a korením. Dobrú chuť.

Lucia

Chutil ti tento recept?

komentárov

x