Tukožrútska polievka

(3 / 5)

Tzv. Bonnovu polievku vyvinuli belgickí odborníci na výživu s cieľom zdravého chudnutia bez pocitu hladu. Jej tajomstvo spočíva v jedinečnej kombinácii zložiek. Každý jeden kúsok, ktorý do polievky použijete by mal pomôcť vyčistiť telo a zlepšiť metabolizmus.

Budete potrebovať:

400g kapusty (bielej)

5 cibúľ

5 paradajok

2 zelené papriky

2 mrkvy

4 kocky zeleru veľké približne ako pingpongová loptička

1 strúčik cesnaku

korenie a soľ

2-3 bobkové listy

petržlenová vňať

Postup prípravy:

Všetky zeleninu si očistite a nakrájajte na menšie kocky, alebo pásiky. Mrkvu môžete nakrájať na krúžky, kapustu na pásiky, ostatné pokojne na kocky. Všetko okrem cibule zalejte v hrnci vodou a dajte variť. Cibuľu si osmažte do sklovita na panvici vedľa a potom ju pridajte do polievky. Osoľte a okoreňte a pridajte bobkový list, pretlačte cesnak. Keď polievka vrie, stíšte plameň a varte ju takto asi 10-15 minút. Potom ju odstavte a nechajte zeleninu dôjsť už len v prikrytom hrnci približne 10 minút.

Ak pri dennej konzumácii tejto polievky prestanete konzumovať sladkosti a obmedzíte príjem alkoholu, po dvoch týždňoch budú prvé kilá preč. Aby ste sa polievky neprejedli, striedajte ju každý druhý deň s nejakou inou. Okrem nej však jedzte všetko zaradom, no dbajte aj na zdravšiu životosprávu, viac zeleniny, dostatok čistej vody a pohyb.

zdroj: babskeveci.sk (M)

Chutil ti tento recept?

komentárov


@receptik.sk na Instagrame

Načítať viac..
x