Bielkovinová večera na chudnutie

Ak hneď od začiatku roka pracujete na svojom zdravom jedálničku, máme pre vás skvelý tip. Cícer obsahuje veľa bielkovín, čo je pre športovcov určite dobrá správa. Chutná a rýchla večera z troch základných surovín. Cícer+cuketa+šampiňóny.   View this post on Instagram   A post shared by TÉA ® SRPAK ® VIKTORÓVA (@viktorova_tea) on Mar 12,

Čítať viac

Vyprážaná cuketa

Je až neuveriteľné, na koľko spôsobov dokážete pripraviť cuketu. Či už ju zapečiete so syrom alebo ju upečiete v rúre či vypražíte. Dnešný recept bude na cuketové mini fašírky, ktoré sú vhodnou voľbou do týchto teplých dní. Ako prílohu si k nim môžete pripraviť zeleninový šalát alebo len varené zemiaky. Ak teda ešte neviete, čo

Čítať viac

Zapekaná cuketa so syrom

Teplé počasie nás doslova núti obmedziť jedenie mäsa a nahradiť ho ľahšími a zdravšími variantami. Mäso sa často nahrádza rôznymi zeleninovými šalátmi, ľahšími prívarkami či dokonca baklažánom alebo cuketou. Cuketa patrí medzi veľmi zdravé a hlavne ľahké suroviny. Obsahuje veľa vody a teda z nej ani nepriberiete. Vyskúšajte zapekanú cuketu so syrom.   View this

Čítať viac

Cuketové placky so špaldovou múkou

Ak sa snažíte zhodiť nejaké to kilo potom je tento recept pre vás ten pravý. Cuketa je zelenina, ktorá obsahuje 95% vody, čo znamená, že je pre vás ideálna. Práve cuketa bude hlavnou zložkou tohto fit receptu. Palacinky alebo placky na slano sú dnes veľkou chuťovkou tak neváhajte a vyskúšajte tento lahodný recept.   View

Čítať viac

Cuketová placka plnená mletým mäsom

Prichádza obdobie ľahkých a zdravých jedál. Na internete môžete nájsť niekoľko tipov na lahodné letné recepty, no túto novinku tam určite nenájdete! Pripravili sme si pre vás chutnú cuketovú placku plnenú mletým mäskom. Túto fajnotku si môžete pripraviť na ľahkú večeru alebo ako plnohodnotný obed. Príprava je veľmi jednoduchá a dokonca chutí aj deťom.   View

Čítať viac

Zdravšie cuketové rezníky v cestíčku

Ak sú všetci u vás doma hladní a vám už nenapadá nič, čo by ste mohli pripraviť na večeru, máme pre vás jeden tip. Základnou surovinou bude zdravá cuketa v kombinácii so sójovou omáčkou. Kombinácia týchto dvoch navonok odlišných surovín vám spôsobí doslova „nebíčko v papuľke“. Budeme potrebovať: 8 lyžíc múky 1 lyžička sóda 2

Čítať viac

Zapekané cestoviny s cuketou

Ak chcete potešiť svojich blízkych dobrou večerou, avšak nemáte dostatok financií, toto jedlo bude určite tou správnou voľbou! Stačia vám nato základné suroviny. Recept je veľmi jednoduchý a rovnako ľahký na žalúdok.  Budeme potrebovať: 200 g cestovín 4 ks paradajok 3 ks cibule petržlenová vňať soľ slnečnicový olej 450 g cukety koreniny podľa chuti 2

Čítať viac

Najlepšie recepty s cuketou

Cuketa patrí k najobľúbenejším druhom zeleniny a recepty, v ktorých sa nachádza patria medzi najvyhľadávanejšie. Dnes sme pre vás vybrali tie najlepšie recepty, ako ju môžete pripraviť zdravo a chutne. Výber je len na vás. Fazuľovo-cuketové placky Fit cuketové rezance Fitness cuketové špagety Fit placky z kapusty a cukety Miešaný šalát s cuketou Cuketové krúžky

Čítať viac

Vyprážaná cuketa inak

Cukety obalené v cestíčku sú výbornou variantou, ak máte radi vyprážanú cuketu, ale chcete zmenu. Tento spôsob je oveľa rýchlejší a nenarobíte si pri ňom taký veľký neporiadok ako pri troj obale. Budeme potrebovať: 2 stredne veľké cukety 2 dl slnečnicového oleja na vyprážanie Cestíčko: 7 dkg hladkej múky 1 vajce 0,5 dl mlieka 1

Čítať viac

Rýchla marinovaná cuketa

Leto je vynikajúcim obdobím na prípravu rýchlych a ľahkých receptov  typu „čo záhrada dala“. V prípade, že nemáte vlastnú záhradku, cuketa je v týchto mesiacoch ľahko dostupná aj na trhoch a v obchodoch. Pri tomto recepte je vhodná mladšia cuketa menších rozmerov. Dôkladne ju umyjeme, pretože ju pripravujeme aj so šupkou. Budeme ju krájať na

Čítať viac
x