Tento šalát je skvelou alternatívou, hlavne pre tých, ktorí chcu schudnúť alebo aktívne cvičia a chceli by svoj jedálniček trochu ozvláštniť. Zdravá strava je základom nie len pre bezproblémové trávenie taktiež prospieva celkovému fungovaniu nášho organizmu.
Pripravili sme pre vás recept na šalát z kapusty a kuracieho mäsa. Tento recept je veľmi jednoduchý a obsahuje veľa telu prospešných látok ako sú vláknina či vitamíny.
250 g čerstvej kapusty
100 g zeleru
200 g vareného kuracieho mäsa
15 g bielkov
1 polievkovú lyžicu olivového oleja
kôpor, jarnú cibuľku a petržlenovú vňať na dochutenie
podľa chuti soľ a čierne korenie
Čínsku kapustu a zeler si nakrájame na kúsky.
Pridáme soľ, korenie a podľa chuti kôpor, jarnú cibuľku a petržlenovú vňať.
Následne pridáme kuracie mäso, ktoré sme si uvarili a pokrájali na kúsky a povarené bielky. Dochutíme olivovým olejom a pomiešame.
Nakoniec šalát posypeme čerstvými bylinkami a máme hotovo.
Ešte dodáme, že do šalátu si kľudne môžete pridať mrkvu alebo uhorku. Tento šalát je naozaj vynikajúci a najlepšie na ňom je, že si ho môžete dovoliť jesť aj v neskorších večerných hodinách. Myslite však na to, že by ste tento šalát nemali konzumovať minimálne dve hodiny pred spánkom. Prajeme vám dobrú chuť.
zdroj: babskeveci.sk (Marianna), sovkusom.ru
