Na raňajky alebo desiatu či olovrant. Jarná miska plná ovocia, orieškov a chia semienok poteší každého milovníka sladkej chuti a všetkých, čo si namiesto dezertu radšej doprajú ovocie. Toto nie je priamo recept, pretože každý si do misky môže pridať čokoľvek má rád alebo sezónne ovocie, ktoré je aktuálne in. Poďme na to.
Na ovocnú misku budeme potrebovať:
- kivi
- mandarínky
- jablká
- hrušky
- lesné ovocie
- biely jogurt
- chia semienka
- oriešky
- citrónová šťava
- med
- škorica
- orechové maslo
- granola alebo ovsené vločky
Postup:
- Ovocie podľa vlastného výberu si očistíme a nakrájame na malé kúsky. Dáme ho do misky a pokvapkáme citrónovou šťavou. Necháme 20 minút odstáť, následne pridáme na vrch jogurt, trošku medu, orieškové maslo, orechy, škoricu a celé to posypeme chia semienkami a granolou alebo ovsenými vločkami. Komu takáto miska nestačí, prípadne chcete, aby bola lákavejšia pre deti, dajte na vrch trošku šľahačky a posypte kakaom. Dobrú chuť.
Lucia M.
