Máte radi fitness maškrty? Dnes si pripravím tvarohový koláčik s ovsenými vločkami naspodku, ktoré nám dokonale nahradia cesto. Stačí už len pridať lesné ovocie a chutná fantázia je na svete.
Na šalát budeme potrebovať:
- 200 gramov tvarohu
- 60 gramov ovsených vločiek
- 1 vajíčko
- stévia na sladkú chuť
- lesné ovocie
- škorica podľa chuti
Postup:
- Vločky si zalejeme horúcou vodou a necháme ich odstáť tak, aby napili všetku vlhkosť. Keď nám vznikne kaša, natlačíme ju na spodok plecu, v ktorom budeme koláč piecť. Nepotrebujeme veľký, postačí nám aj menší, prípadne zdvojnásobíme množstvo surovín.
- V miske si zmiešame tvaroh, stéviu a 1 vajíčko. Pridáme trošku škorice na chuť a ak chceme, tak aj lesné ovocie. My sme ho pridali až nakoniec. Tvarohovú hmotu si vylejeme na cesto z vločiek a celé to dáme piecť do vyhriatej rúry (180 stupňov) a pečieme asi 25.30 minút.
- Na konci teda zdobíme ovocím, čerstvým alebo kompótom. Pokojne si môžeme ovocie aj povariť so stéviou, aby nám vznikol hustý sirup. Dobrú chuť.
Lucia M.
