Fitness tvarohové šúľance s makom

Loading...
(0 / 5)

Dostali ste chuť na šúľance ale odrádza vás náročnejšie zemiakové cesto a možno fakt, že nezapadajú do vášho zdravého jedálnička? Vyskúšajte tieto tvarohové, chutia výborne.

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Andrea Janečková (@andy.jane_91) on

Na Fitness tvarohové šúľance budeme potrebovať:

  • 500 gramov hrudkovitého tvarohu
  • 3 vajíčka
  • 60 gramov mandľovej alebo kokosovej múky (prípadne špaldovej alebo inej)
  • 30 gramov psyllia (vlákniny)
  • štipka soli
  • mletý mak
  • sladidlo

Postup:

  • V miske si zmiešame všetky suroviny na cesto a vypracujeme tuhé jednotné cesto. Necháme ho chvíľu postáť, aby psyllium nasiaklo všetku vlahu a vytvorilo hustú konzistenciu.
  • Z cesta klasicky vyšúľame rukami šúľance a dáme ich do vriacej vody. Keď nám vyplávajú, sú hotové. Potom ich už na tanieri dochutíme makom, kto chce môže pridať sladidlo a aj roztopené maslo. Ja ich niekedy posypem makom, ktorý som si zmiešala so škoricou a polejem troškou medu. Dobrú chuť.

Komentovať

Chutil ti tento recept?

komentárov

x