Fitness mrkvový koláč s ovocím

(5 / 5)

Chcete nejakú maškrtu, pri ktorej sa nemusíte báť, že priberiete? Ideálny je tento mrkvový koláčik bez múky a cukru, do ktorého ide naozaj len minimum surovín, no výsledok príjemne prekvapí. Do koláča dajte ovocie, ktoré máte najradšej, ja som použila čučoriedky a maliny, čo je geniálna kombinácia.

Na fitness mrkvový koláč budeme potrebovať:

  • 1 hrnček nastrúhanej mrkvy
  • 1 banán
  • 4 vajíčka
  • 30 gramov proteínu
  • škorica
  • 1 hrnček maku
  • ovocie

Postup:

  • Vajíčka si mixérom vyšľaháme a pridáme k nim popučený banán. Dobre rozmixujeme a pridáme proteín a škoricu. Následne už miešame vareškou a pridávame aj mrkvu a mak. Môžete pridať aj kakao.
  • Vytvoríme hustejšiu hmotu, ktorú nalejeme do formy. Na vrch dáme ovocie a koláč pečieme asi 25 minút pri teplote 180 stupňov. Skladujeme v chladničke. Ja som na vrch ešte dala orechové maslo, s ktorým koláč chutil naozaj výborne. Dobrú chuť.

Lucia M.

Chutil ti tento recept?

komentárov

x