Fitness keksíky

Večná dilema najmä u väčšiny žien je váhanie, či si dať sladké, na ktoré máme chuť alebo sa držať snahy o krajšiu postavu. Čo ak sa však dá pripraviť chutná dobrota na zahryznutie, ktorá sa neprejaví na obvode vášho pásu? Aj vlk sa naje, i ovca ostane celá! S týmito chutnými a zdravými cookies si nemusíte nič vyčítať a vďaka skvelej jemnej chuti sa ich nebudete vedieť dojesť.

Za recepty na chutné dobroty, po ktorých sa nemusím báť postaviť na váhu by som dala i pol kráľovstva. Tento vás ale nebude stáť takmer nič a suroviny na jeho prípravu máte pravdepodobne doma. Jediným problémom pri príprave týchto zdravých cookies je to čakanie, kedy vychladnú. Celý tanier tejto lahôdky u nás zmizol doslova za pár minút!

Budeme potrebovať:

350 g ovsených vločiek

300 ml kefíru

1 polievková lyžica medu

2 jablká

2 polievkové lyžice hrozienok

trošku škorice podľa chuti

Postup:

Príprava je skutočne jednoduchá a ak patríte k tým, ktorým hrozienka príliš nevoňajú, pokojne ich nahraďte na kúsky nakrájanými sušenými figami alebo iným ovocím. Skúsiť môžete i oriešky alebo horkú čokoládu.

Prípravu začneme nasypaním ovsených vločiek do kefíru tak, aby nám vznikla hustejšia masa. Vločky necháme odležať, aby „napučneli“ a zmäkli. Pokojne aj pol hodinu. Zatiaľ si môžeme nastrúhať jablká, ktoré po pol hodine pridáme k vločkám s kefírom a poriadne premiešame. Následne k zmesi pridáme med, škoricu a trochu hrozienok a pripravenú premiešanú masu tvarujeme mokrými rukami na malé kôpky, ktoré kladieme na papier na pečenie.

Pečieme v rúre vyhriatej na 200 stupňov asi 20 až 30 minút v závislosti od druhu rúry a veľkosti jednotlivých cookies.

Prajeme vám dobrú chuť!

zdroj: babskeveci.sk (Jana L)