Makový koláč s citrónovou polevou

Zdravý, šťavnatý a naozaj veľmi chutný. Makový koláčik s jablkami a citrónovým krémom je niečo, čo budete pripravovať pravidelne. Vyzerá aj chutí famózne a do tejto konzistencie sa zamilujú mnohí. Ochutnáte?   View this post on Instagram   A post shared by Susan Lightfoot Moran (@theviewfromgreatisland) on Mar 29, 2020 at 3:05pm PDT Na makovo-jablkový

Čítať viac

Najlepšie zdravé lievance zo špaldovej múky

Máte chuť na lievance? Podávať ich môžete s jogurtom a ovocím, s domácim džemom alebo nuttelou. Skvele chutia aj poprášené cukrom a pre diétnejšiu verziu odporúčame cukor nahradiť iným sladidlom, napríklad aj stéviou. Tieto lievance sú naozaj chutné, vláčne a nepotrebujú ani plávať v oleji. Na lievance zo špaldovej múky budeme potrebovať 700 ml mlieka

Čítať viac

Vláčny banánový chlieb s kúskami čokolády

Banánový chlebík s kúskami čokolády je originálny recept, kedy si túto sladkú dobrotu môžete dopriať ku káve, no hodí sa aj na raňajky alebo večeru. Jesť ho môžete samostatne, prípadne s maslom, džemom alebo arašidovým maslom. Škorica rozvonia celú kuchyňu a vďaka banánom nemusíte pridávať veľa cukru. Kto naň dostal chuť?   View this post

Čítať viac

Makové kolieska

Minulý rok som ich ochutnala u kamošky prvýkrát a okamžite som sa do nich zamilovala, domov som odchádzala so skvelým receptom. Makové kolieska sú zdravé, bez cukru a chutia každému. Navyše, ak ste milovníkom maku, toto budete chcieť tento rok upiecť aj vy. Recept je jednoduchý a zvládne ho aj začiatočník. Makové kolieska   View

Čítať viac

Zdravšie medovníčky zo špaldovej múky

Vianoce sa blížia a s ním aj plno domácich koláčikov. Ak si tento rok chcete urobiť zdravšie medovníčky, recept sme stihli vyskúšať za vás a výsledok nás ohromne prekvapil. Sú mäkké, majú trochu inú konzistenciu, no výhodou je, že sú bez cukru a vďaka proteínu majú vyšší podiel bielkovín. Tento recept zrejme nebude pre každého,

Čítať viac

Zdravé špaldové muffiny s brusnicami

Máte chuť na sladké, ale nechcete kalorickú bombu, akou je väčšina koláčov? Vyskúšajte si špaldový koláčik s brusnicami, ktorý obsahuje len minimum cukru a zároveň prospeje aj vášmu zdraviu. Zdraviu prospieva špaldová múka vo veľkej miere podporuje správne fungovanie metabolizmu, zatiaľ čo biela múka sa usádza na steny čriev, čím negatívne pôsobí na naše trávenie.

Čítať viac

Nekysnuté pagáče bez tuku

Chystá sa k vám návšteva, ktorá o sebe dala vedieť na poslednú chvíľu? Alebo by ste si jednoducho rada pochutnala na niečom lahodnom, no na sladké nemáte chuť? Recept na nekysnuté pagáče je (nielen) v týchto prípadoch skvelou voľbou. Vďaka jednoduchosti a rýchlosti prípravy týchto nekysnutých pochúťok sa na ne môžete začať tešiť už teraz! 

Čítať viac
x