Ovsený koláč s lesným ovocím

ľudia dnes vyhľadávajú samé zdravé recepty, s ktorými sa roztrhlo vrece. Dopyt po zdravých sladkých maškertách je veľký a to hlavne v letnom období, kedy si postavu strážime o niečo viac. Ak máte doma klasické ovsené vločky a nejaké čerstvé ovocie ako maliny, čučoriedky alebo jahody, pripravte si tento ovsený fitness koláč. Budeme potrebovať: ovsené

Čítať viac

Čokoládový koláč z mikrovlnky

Držíte diétu alebo si strážite líniu, no máte chuť na niečo sladké? S nasledujúcim receptom nemusíte mať z maškrtenia výčitky. Doprajte si lahodný koláč s ovocím s chutnou čokoládou. Budeme potrebovať: 3,5 polievkové lyžice ovsených otrúb (môžeme nahradiť ovsenými vločkami) 1 vajce 3 polievkové lyžice mlieka 1 čajová lyžička kakaa 1 čajová lyžička prášku do

Čítať viac

Zdravé špaldové muffiny s brusnicami

Máte chuť na sladké, ale nechcete kalorickú bombu, akou je väčšina koláčov? Vyskúšajte si špaldový koláčik s brusnicami, ktorý obsahuje len minimum cukru a zároveň prospeje aj vášmu zdraviu. Zdraviu prospieva špaldová múka vo veľkej miere podporuje správne fungovanie metabolizmu, zatiaľ čo biela múka sa usádza na steny čriev, čím negatívne pôsobí na naše trávenie.

Čítať viac

Fitness ovsený koláč bez múky a cukru

Keďže Veľká noc sa nezadržateľne blíži a tento sviatok je okrem do nitky premočeného oblečenia, čokoládových vajíčok a aspoň tuctu šibačov známy aj všakovakými dobrotami od výmyslu sveta, je čas, aby ste začali premýšľať, čo svojim hosťom ponúknete. Navyše, ak si rada zamaškrtíte s nimi, tento koláčik je pre vás ako stvorený – neobsahuje ani

Čítať viac

Fitness koláč bez cukru

Strážiť si postavu, napäto sledovať ručičku na váhe dúfajúc, že sa znova neposunula smerom hore a odopierať si všetky tie pochúťky, ktoré na nás číhajú na každom rohu – to veru nie je vždy jednoduché! Avšak, dnes vás už určite neprekvapí, že lahodné maškrty si dokážete upiecť aj zdravým spôsobom a pochutnať si na nich

Čítať viac
x