Leto klope na dvere, no mnohé z nás vedia, že naša postava ešte nie je podľa predstáv. Základom poctivého a účinného chudnutia je určite zdravá strava. Všetko teda začína v kuchyni. Práve preto sme si pre vás pripravili výber top diétnych šalátov, ktoré vás zasýtia a pomôžu vám dostať sa do vašich vysnívaných plaviek. Krabí
Čítať viac
Ešte je len marec, no teploty ukazujú pomerne teplé jarné počasie. V mnohých ľuďoch to evokuje príchod jari a dobrej nálady. Iní ľudia však pociťujú miernu depku, pretože začína obdobie chudnutia do plaviek. Na rad prídu drastické diéty a potenie sa v posilňovni. Každý však vie, že všetko sa začína v kuchyni. Tak ako láska
Čítať viac
Sviatky sú už dávno za nami, no kilá po nich nie a nie odísť. Je čas zamerať sa na zdravú stravu. Štíhlejšia postava pomáha ľuďom cítiť sa viac sebavedome, či už ide o ženy alebo mužov. Stačí si upraviť jedálniček a obľúbené rifle sú späť v hre. S nadváhou vám pomôže stará známa mrkva v
Čítať viac
Avokádo sa stáva čoraz viac obľúbenou surovinou mnohých Slovákov. Na našom trhu ale nie je také žiadané dlho. Avokádo obsahuje mnoho vitamínov a tiež omega 3 mastné kyseliny. Pomáha zlepšiť zrak, imunitný systém či dokonca pomáha pri boji s nadváhou. Na jeho chuť si treba zvyknúť, no jeho veľkou výhodou je všestrannosť. Môžete z neho
Čítať viac
Caesar šalát patrí k neodmysliteľnej súčasti mnohých reštaurácií celého sveta. Základnými surovinami tejto diétnej pochúťky sú krutóny, vajíčka a samozrejme zelenina. Pre zaujímavosť, tento šalát vôbec nie je pomenovaný po významnom rímskom cisárovi. Prišiel s emigrantom Caesarom Cardinim, ktorý vlastnil reštauráciu „At Caesar“ na okraji Mexika v blízkosti Hollywoodu. Keď v Amerike vypukla veľká hospodárska
Čítať viac
Mnoho žien je aj v týchto sviatočných dňoch na diétach. Zakazujete si koláčiky, čo doniesla kolegyňa a namiesto troch punčov si dáte len jeden. Čo ale robiť na Štedrí deň, kedy je na stole majonézový šalát, vyprážaná ryba a rôzne iné dobroty? Pečivo, majonéza a sladkosti sa predsa v jedálničku nesmú zjaviť. Veľa žien sa
Čítať viac
Mnoho ľudí sa s touto výnimočnou potravinou ešte nestretlo. Pohánka pochádza zo Strednej Ázie. Pri tejto potravine sa absolútne nemusíte obávať, že by obsahovala akékoľvek pesticídy. Je výnimočná hlavne kvôli tomu, že čistí krv a podporuje funkciu obličiek. Je veľmi prospešné, ak ju budete konzumovať práve v tomto období, pretože pomáha tiež posilňovať imunitný systém.
Čítať viac
Mrkva je zdrojom veľmi veľa vitamínov a látok, ktoré sú pre naše telo dôležité. Jej každodennou konzumáciou dokážete znížiť hladinu cholesterolu či zabrániť vzniku aterosklerózy, mŕtvici či srdcového infarktu. Šaláty s mrkvou napomáhajú pri chudnutí a zlepšujú zdravie celého organizmu. Práve pre to pre vás máme recept na 6 nezvyčajných nízkokalorických šalátov s mrkvou v hlavnej
Čítať viac