Zdravé zeleninové placky

Zdravá vegetariánska strava vám pomôže pomôcť obnoviť trávenie. Zdravý človek, ktorý nemá žiadne problémy s trávením by mal konzumovať maximálne 200 gramov mäsa a to len 2-krát do týždňa. Tak to odporúčajú odborníci a zdravé stravovanie. Ak máte práve deň bez mäsa a chcete vyskúšať nejaký nový recept, takto si pripravíte zeleninové placky, ktoré chutia

Čítať viac

TOP 5 fitness jedál

Mnoho ľudí sa s touto výnimočnou potravinou ešte nestretlo. Pohánka pochádza zo Strednej Ázie. Pri tejto potravine sa absolútne nemusíte obávať, že by obsahovala akékoľvek pesticídy. Je výnimočná hlavne kvôli tomu, že čistí krv a podporuje funkciu obličiek. Je veľmi prospešné, ak ju budete konzumovať práve v tomto období, pretože pomáha tiež posilňovať imunitný systém.

Čítať viac

Vegetariánsky guláš

Všetci poznáte variantu gulášu s obrovským množstvom mäsa, zemiakov a masti. Teraz vám však prinášame variantu plnú úžasnej letnej zeleniny, ktorou nepohrdnú vegetariáni no určite ani poriadny mäsožrúti. Budeme potrebovať: cuketa 1,5 kg mrkva 2 ks zemiaky 1 kg soľ podľa cuti biela kapusta 250 g cibuľa 1 ks paradajka 3 ks smotana na chuť

Čítať viac

Grilovaná zelenina na plechu

Ako prílohu si často zvolíme niečo jednoduché na prípravu. Uvaríme ryžu, upečieme zemiaky, prípadne len nakrájame zeleninu a máme hotovo. Ak chcete hlavné jedlo ešte trochu vyšperkovať, prípadne si chcete dať niečo ľahké na obed alebo večeru, grilovaná zelenina je top voľba. Zdravá zelenina, dochutená presne podľa predstáv je to najlepšie, čo môžete k mäsu

Čítať viac

Najlepšie prílohy k hlavným jedlám

Hlavné jedlo je len jedna časť. Ku každému mäsku sa žiada nejaká dobre pripravená príloha. Ak nechcete variť obyčajné zemiaky alebo ryžu, či zeleninu, vyskúšajte jeden z týchto receptov. Prinášame vám výber tých najlepších príloh k mäsu, s ktorými vždy zažiarite. Príloha k hlavným jedlám Príloha k hlavným jedlám Ako správne variť ryžu Ako správne

Čítať viac

12 lahodných zeleninových receptov

Máte chuť na fantastickú prílohu k obedu, chcete pripraviť lahodný pokrm na rodinnú grilovačku alebo si radi zgustnete na ľahkej večeri bez množstva kalórií? Nasledujúce recepty vám dokážu, že i jedlá zo zeleniny dokážu byť originálne, nesmierne chutné a len čo ich okúsite, garantujeme vám nebíčko v papuľke. Vďaka týmto postupom si zakaždým pripravíte znamenitú

Čítať viac

Domáci jogurtový nápoj

Milujete kefír? Ani neviete, ako dobre robíte. Ak ho navyše aj pravidelne konzumujete, potom ste na tej najlepšej ceste k ideálnej imunite, ideálnej váhe aj ideálnemu celkovému zdraviu. V staroveku bol kefír v oblasti Kaukazu považovaný za dar z neba. Ľudia verili, že kyslé mlieko sa nesmelo predávať ani za horibilné sumy. Prečo? Pretože bolo liečivé. Ak sa pýtate,

Čítať viac
x