Je dôležité si raz za čas upraviť jedálniček a jesť niečo zdravšie či vyskúšať inú alternatívu. Vynikajúcim jedlom je napríklad aj krupoto, ktoré si môžete pripraviť na rôzne spôsoby. Na krupoto budeme potrebovať 300 gramov krúpov 100 gramov mrazenej alebo čerstvej zeleniny podľa chuti (mrkva, hrášok…) 1 cibuľa olej soľ korenie podľa chuti červená paprika
Čítať viac
Zdravá vegetariánska strava vám pomôže pomôcť obnoviť trávenie. Zdravý človek, ktorý nemá žiadne problémy s trávením by mal konzumovať maximálne 200 gramov mäsa a to len 2-krát do týždňa. Tak to odporúčajú odborníci a zdravé stravovanie. Ak máte práve deň bez mäsa a chcete vyskúšať nejaký nový recept, takto si pripravíte zeleninové placky, ktoré chutia
Čítať viac
Máte chuť na rýchle a chutné bezmäsité jedlo? Možno vás poteší tento recept na sójové rezance so zeleninou, na ktorých si určite pochutíte. Na sójové rezance so zeleninou budeme potrebovať sójové rezance voda bujón vegeta soľ sójová omáčka worcester omáčka čili korenie kari korenie kukuričný škrob cibuľa čínska zmes olej Sójové rezance so zeleninou si
Čítať viac
Ak si predstavíte klasické jedlá, určite vám medzi nimi zarezonuje aj zemiakový prívarok. Nie každý ho má rád, no keď ste dospelý, práve tieto jedlá si zase zamilujete, hlavne keď sú ako od starej mamy. Na fašírky budeme potrebovať mleté mäso cibuľa cesnak biele korenie soľ trochu chleba mrazená zelenina olivový olej Fašírky si pripravíme
Čítať viac
Mnoho ľudí sa s touto výnimočnou potravinou ešte nestretlo. Pohánka pochádza zo Strednej Ázie. Pri tejto potravine sa absolútne nemusíte obávať, že by obsahovala akékoľvek pesticídy. Je výnimočná hlavne kvôli tomu, že čistí krv a podporuje funkciu obličiek. Je veľmi prospešné, ak ju budete konzumovať práve v tomto období, pretože pomáha tiež posilňovať imunitný systém.
Čítať viac
Všetci poznáte variantu gulášu s obrovským množstvom mäsa, zemiakov a masti. Teraz vám však prinášame variantu plnú úžasnej letnej zeleniny, ktorou nepohrdnú vegetariáni no určite ani poriadny mäsožrúti. Budeme potrebovať: cuketa 1,5 kg mrkva 2 ks zemiaky 1 kg soľ podľa cuti biela kapusta 250 g cibuľa 1 ks paradajka 3 ks smotana na chuť
Čítať viac
Ako prílohu si často zvolíme niečo jednoduché na prípravu. Uvaríme ryžu, upečieme zemiaky, prípadne len nakrájame zeleninu a máme hotovo. Ak chcete hlavné jedlo ešte trochu vyšperkovať, prípadne si chcete dať niečo ľahké na obed alebo večeru, grilovaná zelenina je top voľba. Zdravá zelenina, dochutená presne podľa predstáv je to najlepšie, čo môžete k mäsu
Čítať viac
Hlavné jedlo je len jedna časť. Ku každému mäsku sa žiada nejaká dobre pripravená príloha. Ak nechcete variť obyčajné zemiaky alebo ryžu, či zeleninu, vyskúšajte jeden z týchto receptov. Prinášame vám výber tých najlepších príloh k mäsu, s ktorými vždy zažiarite. Príloha k hlavným jedlám Príloha k hlavným jedlám Ako správne variť ryžu Ako správne
Čítať viac
Máte chuť na fantastickú prílohu k obedu, chcete pripraviť lahodný pokrm na rodinnú grilovačku alebo si radi zgustnete na ľahkej večeri bez množstva kalórií? Nasledujúce recepty vám dokážu, že i jedlá zo zeleniny dokážu byť originálne, nesmierne chutné a len čo ich okúsite, garantujeme vám nebíčko v papuľke. Vďaka týmto postupom si zakaždým pripravíte znamenitú
Čítať viac
Milujete kefír? Ani neviete, ako dobre robíte. Ak ho navyše aj pravidelne konzumujete, potom ste na tej najlepšej ceste k ideálnej imunite, ideálnej váhe aj ideálnemu celkovému zdraviu. V staroveku bol kefír v oblasti Kaukazu považovaný za dar z neba. Ľudia verili, že kyslé mlieko sa nesmelo predávať ani za horibilné sumy. Prečo? Pretože bolo liečivé. Ak sa pýtate,
Čítať viac