Ak si namiesto mäsa doprajete dobre upravenú zeleninu, jasnou voľbou je karfiol, ktorý je mimoriadne obľúbený. Tento recept ocenia aj vyznávači zdravého životného štýlu a to napriek tomu, že do receptu ide trochu strúhanky. Karfiol je vynikajúcim zdrojom vitamínov B, C, A a ďalších. Obsahuje len 300 kalórií na 100 gramov. Budeme potrebovať: 600 gramov
Čítať viac
Ak máte radi mexické chute, potom si nenechajte ujsť vynikajúci mexický šalát s fazuľou. Je mnoho postupov ako ho pripraviť a my sme vybrali ten najjednoduchší recept, ktorý je navyše aj dostupný. Budeme potrebovať: 200 gramov tvrdého syra koreniny podľa chuti konzerva červených fazúľ konzerva kukurice konzerva ananásu 1 pór 5 PL majonézy (pre zdravšiu
Čítať viac
Chcete si urobiť rýchly koláčik, ktorý nemusíte piecť v rúre? Odporúčame tento rýchly, ktorý sa urobí sám a v mikrovlnke. Postačia vám základné suroviny a 5 minút času. Budeme potrebovať: 5 PL polohrubej múky 4 PL cukru 2 PL kakaa 2 PL nutelly 3 PL masla 4 PL mlieka 1 vajíčko 0,25 ČL prášku do
Čítať viac
Pripraviť domáce hamburgery si síce vyžaduje nejaký ten čas v kuchyni, no výsledok stojí za to. Deti a muži ich samozrejme milujú najviac, no ak sa pripravia na nejakú záhradnú párty alebo posedenie s priateľmi, nikto im neodolá. Ak ste sa už dlhšie chystali na ich prípravu, vyskúšajte tento recept. Na domáce hamburgery budeme potrebovať:
Čítať viac
V lete sa urodia, v zime sa zjedia. Mnoho plodín uschovávame a spracovávame tak, aby sme si na nich mohli pochutiť v chladných mesiacoch, kedy sa v záhrade nerodí nič. Ovocie aj zeleninu zavárame, robíme džemy, čalamády, lečá, kečupy. No, čo s paprikou? Pripravte si vlastné domáce korenie v suchom aj šťavnatom stave! Šťavnatá paprika Na prípravu šťavnatej papriky si vyberte len
Čítať viac
Ak ste sa rozhodli držať diétu, určite dobre poznáte neodolateľné chute na niečo fajnové. Najmä pri sledovaní televízie nás láka vziať si niečo pod zub, no po akomkoľvek jedle nás potom premôžu výčitky. Nenechajte sa ovládať takýmito negatívnymi pocitmi a jedzte zdravo a diétne vďaka nasledujúcim receptom. Pripravte si fantastický šalát s brokolicou, neobyčajný šalát
Čítať viac
Držíte diétu alebo si strážite líniu, no máte chuť na niečo sladké? S nasledujúcimi receptami nemusíte mať z maškrtenia výčitky. Doprajte si lahodný koláč s ovocím alebo tvarohom, určite nepohrdnete ani čokoládovým variantom. Na výber máte až 6 zdravých a nízkokalorických dezertov. Stačí si len vybrať. Nasledujúce fit koláče sú skvelým spôsobom ako si dopriať
Čítať viac
Domáce rizoto zo špenátu je snom mnohých gazdiniek, ktoré milujú taliansku kuchyňu. Pre niektorých to nie je žiadna novinka, pre iných áno, ale možno ste netušili, že na to krémové a chutné rizoto, aké vám pripravia v talianskych reštauráciách, potrebujete ani tak nie špeciálnu ryžu, ale hlavne trpezlivosť pri hrnci. Budete potrebovať: 250g ryže arboria 1 cibuľu
Čítať viac
Pod pojmom šalát si nemusíme po každom predstaviť len tonu zeleniny, ale poriadnu majonézu s vajcami. Šalát môže byť príjemné spojenie dvoch naozaj chutných vecí a ak si odmyslíte tučnú majonézu a nahradíte ju jogurtom alebo kyslou smotanou, nízkokalorický a chutný zázrak je na svete. Diétny Cézar Budete potrebovať: 350g kuracieho mäsa 4 vajíčka 100g čierneho chleba 100g hlávkového
Čítať viac
Zemiaky v akejkoľvek podobe sú na našom stole vždy viac než vítané. Je to každopádne najobľúbenejšia príloha. Niekedy je však problémom to, že ich príprava trvá pomerne dlho. Musia sa načistiť, uvariť alebo upiecť. Tento recept si napíšte, pretože kedy sa nabudúce stane, že zemiaky pripravíte za 10 minút? Budeme potrebovať: 6 zemiakov 2 mrkvy
Čítať viac