Milovníci maku pozor! Mak je neprekonateľným držiteľom prvého miesta v rebríčku potravín s najvyšším obsahom vápnika. Prekonal aj tvaroh, ktorý obsahuje desaťkrát menej vápnika. Taktiež je vhodný pre diabetikov, keďže obsahuje málo uhľohydrátov. Keď urobíte doma tento lahodný koláč raz, už ho budete musieť robiť stále, pretože si ho rozhodne všetci zamilujú! Ak patríte medzi
Čítať viac
Najlepšie recepty sú tie, ktoré máte hotové rýchlo. Túto omáčku na cestoviny si úplne zamilujete. Mieša sa síce len zo žĺtkami, no bielka sa vám ešte zídu. Pripraviť z nich môžete mnohé dobroty. Budeme potrebovať: špagety alebo iné cestoviny kyslú smotanu strúhaný parmezán 3 žĺtka soľ a korenie bylinky podľa chuti trošku masla trošku smotany
Čítať viac
Máte chuť na niečo jednoduché? Ideál je kuracie mäso na šťave, hríbikoch, podávané s ryžou a zeleninovým šalátom, aby sme doplnili aj vitamíny. Toto jedlo máte hotové už do 20 minút, preto sa ideálne hodí na rýchlu večeru alebo obed. Všetko, čo budete potrebovať mávate pravidelne doma v chladničke. View this post on Instagram
Čítať viac
Je po sviatkoch, fitness centrá sú preplnené a každá dobrá diéta ide doslova na dračku. Každá z nás sa chce vrátiť k pôvodnej váhe a zbaviť sa tukových zásob, ktoré sa nám usadili v oblasti brucha, stehien a zadku. Ak hľadáte diétne recepty, s ktorými neurobíte krok vedľa a nájdete medzi nimi aj sladké dobroty,
Čítať viac
Radi skúšate piecť nevšedné dobroty? Potom sa vám určite bude páčiť tento čerešňový opitý koláč, ktorý sa pripravuje z kysnutého cesta. Známy je najmä v Nemecku, no cestu si nájde možno aj vo vašej kuchyni. Existuje mnoho spôsobov, ako ho pripraviť, no my sme vybrali tento originálny. View this post on Instagram A
Čítať viac
Hodia sa takmer do každej jednej polievky. Ak milujete čerstvý chlebík k strukovinovým alebo ku kapustnici, možno ste už vyskúšali aj variantu krutónov, ktoré majú v obľube aj deti. Kedysi sme v obchode kupovali tzv. guličky do polievky, ktoré boli veľmi podobné, no krutóny neprekoná nič. Najme nie tie cesnakové. Sú chutné, hodia sa aj
Čítať viac
Spomínate si ešte na túto dobrotu? Dnes sa už veľmi nepripravuje, v cukrárni si ju nedáte a teda jediné čo ostáva, je si ju pripraviť doma. Niektorí ju nejedli už viac ako 20 rokov, no pre nás je to tradičný recept, ktorý nám pripomína detstvo a mladosť. View this post on Instagram A
Čítať viac
Ďalší zo skvelých receptov, ktorý sme objavili v skupine na Facebooku a je od pani Valérie. Ako sama hovorí, je v zdravšom šate, úplne bez cukru. Ak momentálne začínate s diétou, odložte si tento recept a vyskúšajte si ho urobiť, keď dostanete chuť na sladké. Budeme potrebovať: Na cesto: 4 vajíčka 1 kyslá smotana 1
Čítať viac
Nájde sa tu niekto, kto by nemiloval rezance s tvarohom? Dajú sa pripraviť na sladko aj na slano, sú jednoduché, nezaťažia váš žalúdok a ak nechcete stáť dlho pri sporáku, toto jedlo je pripravené naozaj do 20 minút. My vám prinášame obe variácie, pretože si raz nevieme vybrať, ktorá nám chutí viac. Ako je to
Čítať viac
Keď sa náhodou ocitnete v McDonald’s alebo inom fast food zariadení, čo si najčastejšie dáte okrem hranoliek? U detí jednoznačne víťazia kuracie nugetky, ktoré sú chutné a dajú sa ľahko konzumovať. Najmenších zaujmú oveľa viac ako hamburgery alebo šaláty s dressingami. Ak si chcete podobné nugety pripraviť aj doma, nie je problém. S týmto receptom sa
Čítať viac