Zdravá vegetariánska strava vám pomôže pomôcť obnoviť trávenie. Zdravý človek, ktorý nemá žiadne problémy s trávením by mal konzumovať maximálne 200 gramov mäsa a to len 2-krát do týždňa. Tak to odporúčajú odborníci a zdravé stravovanie. Ak máte práve deň bez mäsa a chcete vyskúšať nejaký nový recept, takto si pripravíte zeleninové placky, ktoré chutia
Čítať viac
Máte doma cuketu a idete pripravovať placky? My sme sa inšpirovali u pani Magdy, ktorá ich pripravuje naozaj veľmi jednoducho. Rýchly tip na zdravé jedlo oceníte najmä v týchto dňoch. Podávať ich môžete so zeleninou ale aj zemiakovou kašou. Kto si ich dnes pripraví? View this post on Instagram A post shared by
Čítať viac
Tradičné hamburgery sú plné šťavnatého hovädzieho mäsa. V dnešnej dobe však už čoraz viac ľudí sympatizuje k vegetariánstvu. Namiesto lahodného hovädzieho mäsa teda môžete do burgeru pripraviť zeleninové fašírky. Recept je veľmi jednoduchý a navyše, nezaberie ani veľa času. Pokiaľ nemáte chuť na burger, stačí ak si k zeleninovým fašírkam pripravíte varené zemiaky alebo zeleninový
Čítať viac
Rýchly obed alebo ľahká večera, ktorú si pripravíte jednoduchým zmiešaním všetkých ingrediencií. Lahodné fazuľovo-cuketové placky v sebe ukrývajú množstvo vlákniny, dôležité bielkoviny a keďže fazuľa patrí do skupiny komplexných sacharidov, dokáže vás zasýtiť na veľmi dlhú dobu. Doprajte si chutné jedlo bez výčitiek a pripravte si ho podľa tohto receptu. Fantastické jemné placky, ktoré sú
Čítať viac
Ak vám dochádzajú nápady, ako si spestriť vašu stravu a navyše nepribrať, máme tu pre vás skvelý tip na fantastické nízkokalorické fašírky. Zaručujeme vám, že ich prípravu nebudete určite ľutovať. Ich chuť je naozaj famózna. Brokolica a syr je skvelé spojenie a navyše, rýchla príprava je zaručená. Budeme potrebovať: 300 g brokolice 150 g tvrdého
Čítať viac
Či už dodržiavate náboženské zvyky a tradície a pôst je pre vás samozrejmosťou alebo ste sa rozhodli striedmejšie sa stravovať, nasledujúce recepty vám určite prídu vhod. Jednoduché jedlá, ktoré nemajú zložitú prípravu a dominujú v nich klasické suroviny. Chutné bezmäsité jedlá, ktoré zasýtia a nebudú vás stáť veľa. Stačí si len vybrať. Cestoviny, ryža alebo
Čítať viac
Ak vám dochádzajú nápady, ako si spestriť vašu stravu a navyše nepribrať, máme tu pre vás skvelé tipy na fantastické nízkokalorické fašírky. S hríbmi, zeleninou, rybami alebo kuracím mäsom? Výber je len na vás, no zaručujeme vám, že ich prípravu nebudete určite ľutovať. Ich chuť je naozaj famózna. Pripraviť si ich môžete so zeleninovým šalátom,
Čítať viac
Zeleninovo-vajíčkové fašírky sú tisíckrát lepšie ako tie mäsové. Neveríte? Uveríte, ak vyskúšate tento recept! Ich príprava je extrémne jednoduchá, chutia ako sen a hlavne viete, čo v nich jete. Čo pri mletom mäse z obchodu nie je až také isté. Budete potrebovať: 10 vajec (9 na omeletu, 1 surové) 4 krajce chleba 1 cibuľa 1 zväzok petržlenovej vňate
Čítať viac