Špenát, tá zázračná rastlinka, ktorá obsahuje mnoho prospešných látok pre naše telo a zároveň aj dobre vyzerá. Pripravili sme si pre vás recept na lahodné a nadýchané špenátové palacinky, ktoré sa dajú servírovať vegetariánom, ale zároveň aj milovníkom mäsa. Recept je jednoduchý, takže zaručene ho zvládne každý a každý, koho ponúknete sa bude čudovať, že
Čítať viac
Teplé počasie nás doslova núti obmedziť jedenie mäsa a nahradiť ho ľahšími a zdravšími variantami. Mäso sa často nahrádza rôznymi zeleninovými šalátmi, ľahšími prívarkami či dokonca baklažánom alebo cuketou. Cuketa patrí medzi veľmi zdravé a hlavne ľahké suroviny. Obsahuje veľa vody a teda z nej ani nepriberiete. Vyskúšajte zapekanú cuketu so syrom. View this
Čítať viac
Ak neviete čo pripraviť na večeru, tak ste tu správne. Máme pre vás veľmi jednoduchý, no zato naozaj chutný a výživný tip. Hlavnou ingredienciou tejto zdravej večeru sú vajíčka. Ako je známe, vajíčka sa považujú za jeden z najväčších zdrojov bielkovín, preto by ste ich mali konzumovať čo najviac. V tomto recepte ich nájdete v
Čítať viac
Ak už máte po krk tradičných receptov a máte chuť vyskúšať a ochutnať aj inú kuchyňu tak potom je tento recept práve pre vás. Základnou surovinou obľúbeného kórejského jedla je mrkva. Jedinú podstatnú vec, ktorú budete potrebovať pri tomto recepte je strúhadlo, ktoré mrkvu nastrúha na tenké prúžky. Inak je tento recept veľmi chutný a
Čítať viac
Rýchly a ľahký obed alebo večera je u mňa základ. Odkedy sa stravujem zdravo, dávam si väčší pozor napríklad na prílohy, ktoré si k mäsu doprajem. Zemiaky a ryžu vystriedali strukoviny alebo kopec zeleniny. Možno si mnohí z vás myslia, že zdravá strava je aj o náročnom varení. Nebudem vám tvrdiť, že nie. O varení
Čítať viac