Nájsť lahodný a hlavne kvalitný tvaroh na pultoch obchodov je čoraz ťažšie. Mnohí výrobcovia používajú nekonečné množstvo prísad, ktoré by mali predĺžiť dobu trvanlivosti tvarohu. Ak však kupujete kvalitu, je to jedna z tých najlepších surovín na chudnutie a v zdravom jedálničku má svoje miesto. Vybrali sme tie najlepšie fitness recepty, ktoré môžete vyskúšať. Tvaroh
Čítať viac
Ak máte radi palacinky na akýkoľvek spôsob, tento recept musíte vyskúšať. Nejde o klasické tenké, skôr sa podobajú na tie americké. Napriek tomu, že sú diétne, nájdete v ceste aj kúsky čokolády. Na vrch už len čerstvé ovocie a jogurt a o obed alebo olovrant máte postarané. Skvelý tip je podávať ich s arašidovým maslom.
Čítať viac
Sú chutné, ľahké na prípravu a môžete ich transformovať na zdravú verziu. Palacinky, sladké placky, pancakes alebo dolky či lievance. Nazvite si ich ako chcete, dôležité je, že nám chutia a milujeme ich. Sladké jedlá oceňujú najmä tí najmenší a často sa stane, že palacinky ani nestíhame robiť, tak rýchlo miznú z taniera. Čo máte
Čítať viac
Palacinky nemusia byť len sladké! Práve preto sme sa inšpirovali receptom na slanú verziu a prinášame vám recept na špenátové palacinky, ktoré si zamilujú všetci, ktorí sa neboja skúšať nové veci. Navyše, pečiete ich v rúre, takže nemusíte stáť pri panvici a aj toho oleja sa efektívne zbavíte. Chcete z nich fitness verziu aj pre
Čítať viac
Často sa stáva, že naše obľúbené jedlá nevieme obliecť do zdravého šatu. Ak milujete palacinky, najmä tie americké, ktoré sa viac podobajú na slovenské dolky, máme pre vás skvelý tip. Tieto si urobíte ráno na raňajky len z dvoch základných surovín. Žiadne priberanie a keď si ich dáte s ovocím, nebudete potrebovať ani džem, či
Čítať viac
Čo myslíte, ktorý je najobľúbenejší múčnik sveta? Medzi klasiku určite patria aj palacinky. Pochutnávali si na nich už aj obyvatelia starovekého Grécka a dnes sa tešia obľube po celom svete. Prinášame vám preto recept na zdravé palacinky, ktoré samozrejme najlepšie chutia s našim arašidovým maslom. Ingrediencie: 400 ml ryžového mlieka 180 g špaldovej múky 2 vajíčka štipka
Čítať viac