Fitness recepty na chudnutie po sviatkoch

Rok 2020 je tu a s ním aj predsavzatia. Niektorí ich prísne dodržiavajú, iní si z nich nerobia ťažkú hlavu. Najviac ľudí si dáva ako predsavzatie schudnúť. Ako to však dodržať, keď je doma toľko dobrôt zo sviatkov? Treba mať silnú vôľu, začať sa hýbať a samozrejme, zmeniť aj jedálniček. Práve s posledným bodom by

Čítať viac

Recepty na chudnutie s tvarohom

Nájsť lahodný a hlavne kvalitný tvaroh na pultoch obchodov je čoraz ťažšie. Mnohí výrobcovia používajú nekonečné množstvo prísad, ktoré by mali predĺžiť dobu trvanlivosti tvarohu. Ak však kupujete kvalitu, je to jedna z tých najlepších surovín na chudnutie a v zdravom jedálničku má svoje miesto. Vybrali sme tie najlepšie fitness recepty, ktoré môžete vyskúšať. Tvaroh

Čítať viac

TOP recepty podľa Dukanovej diéty

Hovorí vám niečo Dukanova diéta? Dukanova diéta je pomenovaná podľa Francúzskeho lekára Pierra Dukana. To, čo odlišuje toto stravovanie od ostatných diét je to, že môžete zjesť naozaj čokoľvek zo zoznamu, na ktorom je vyše 100 potravín. My vám prinášame zopár receptov a tipov na jedlá, ktoré sa vám budú hodiť, ak so stravovaním začínate.

Čítať viac

Najlepšie fitness recepty na obed a večeru

Po sviatkoch mnohí z nás bojujú s kilami navyše. Ak uvažujete nad zmenou stravovania a chcete obohatiť svoj jedálniček o nové vynikajúce recepty, ste na správnom mieste. Pestrá strava je pre telo veľmi dôležitá a takisto všetky vitamíny, minerály a ostatné látky priaznivo ovplyvňujú našu imunitu, ale aj hmotnosť. Toto sú naše najlepšie tipy, ako

Čítať viac

Rýchla marinovaná cuketa

Leto je vynikajúcim obdobím na prípravu rýchlych a ľahkých receptov  typu „čo záhrada dala“. V prípade, že nemáte vlastnú záhradku, cuketa je v týchto mesiacoch ľahko dostupná aj na trhoch a v obchodoch. Pri tomto recepte je vhodná mladšia cuketa menších rozmerov. Dôkladne ju umyjeme, pretože ju pripravujeme aj so šupkou. Budeme ju krájať na

Čítať viac
x