Určite každý veľmi dobre pozná známeho zahraničného kuchára Jamieho Olivera. Jeho meno je doslova synonymum slova kuchyňa. Jeho recepty sú známe svojou extravaganciou a tiež miernym experimentovaním. V poslednej dobe je z neho veľký zástanca zdravého stravovania a preto aj jeho recepty, ktoré vám teraz ukážeme budú veľmi ľahké a zdravé. V hlavnej úlohe bude
Čítať viac
Je len málo ľudí, ktorí by si nepochutili na kvetnatom karfiole. Ponúka sa nám toľko možností, ako ho spracovať, až je niekedy naozaj ťažké si vybrať. Karfiol je navyše skvelou voľbou pre ľudí, ktorí sa snažia zhodiť nejaké to kilo, takže neváhajte a zaraďte ho do svojho jedálnička častejšie! Či už sa rozhodnete pre lahodnú polievku, karfiol zapekaný
Čítať viac
Ak si namiesto mäsa doprajete dobre upravenú zeleninu, jasnou voľbou je karfiol, ktorý je mimoriadne obľúbený. Tento recept ocenia aj vyznávači zdravého životného štýlu a to napriek tomu, že do receptu ide trochu strúhanky. Karfiol je vynikajúcim zdrojom vitamínov B, C, A a ďalších. Obsahuje len 300 kalórií na 100 gramov. Budeme potrebovať: 600 gramov
Čítať viac