Zeler je koreňová zelenina, ktorá si v posledných rokoch získala našu pozornosť. Zelerové hranolky chutia vynikajúco a piecť ich môžete v rúre bez kvapky oleja. Zeler sa ale začal vo veľkom pridávať aj do šalátov, kde ho takmer vôbec necítite. Toto je fantastický recept na šalát, kde sa dokonca ukrýva aj jedno jabĺčko. View
Čítať viac
Červená repa má mnoho vitamínov, ktoré sú pre naše telo dôležité. Ak sa ju chystáte zavárať, odložte si pár kúskov aj na tento jedinečný šalát. Každá návšteva ocení jeho skvelú chuť. Patríte do skupiny ľudí, ktorí sa stravujú zdravo a nedajú dopustiť na rôzne fitness recepty? Dnes tu máme cviklu v hlavnej úlohe.
Čítať viac
Leto je ideálny čas na to, aby ste sa inšpirovali rôznymi sviežimi šalátmi a zaradili ich do každodenného jedálnička. Neviem ako vaše, ale moje telo si pri týchto teplotách doslova pýta zeleninu, ktorá je hlavne plná vody. Takýto obed je ľahký, dokonale osvieži a najväčšie plus je azda to, že neublíži vašej postave. Do takého
Čítať viac
Keďže sa blížia Vianoce a sviatky, mnohí z nás majú obavy o svoju postavu. Možno ani nie tak o postavu, ako o ten pocit sýtosti a prejedania sa. V tom, aby ste sa neprejedali vám zrejme veľmi neporadíme, no na našej stránke nájdete aj recepty, ktoré sú odľahčené, fitness a vhodné napríklad aj na tohtoročné
Čítať viac
Keď prídu chladnejšie dni, človek len ťažko harmonizuje svoje telo so sychravým počasím, ktoré je vonku. Keď sú vonku čoraz nižšie teploty, máme tendenciu jesť menej čerstvej zeleniny a ovocia a akosi podvedome plníme bruško dobrotami, aby sme sa na zimu tak trochu „zaobalili“. Ak si chcete dopriať aspoň jeden deň očisty, pečená zeleninka spolu
Čítať viac
Mysleli ste si, že sladké hrušky pasujú len do koláčov? Mýlite sa. Keď ich skombinujete so zeleninou v šaláte, urobia podobnú parádu ako jablko. Kombinácia orechov, hrušiek a kozieho syra je vo svete vychýrená a dnešný šalát splní všetky vaše očakávania. Budeme potrebovať: kuracie prsia 1 hruška špenátové listy a iné šalátové listy kozí syr
Čítať viac
Máte radi rýchle a sýte šaláty? Potom si určite zamilujete tento fazuľkový, ktorý si môžete pripraviť dvojako. Buď zvolíte nezdravšiu verziu s majonézou, alebo tú zdravšiu s jogurtom. Výber je len na vás, no tento recept si určite pridáte do svojej zbierky, ak ho tam náhodou už nemáte. Budeme potrebovať: konzervu červených fazúľ konzervu kukurice
Čítať viac
Čerstvá kapusta je naozaj nepostrádateľná zelenina. Obsahuje množstvo vitamínov ako napríklad B1, B2, ďalej draslík, vápnik, fosfor a napríklad aj kyselinu listovú alebo pantoténovú. O jej účinkoch na zdravie, zažívanie, črevá a metabolizmus nie je pochýb. Najmä začiatkom jari, keď telo možno nedostávalo dostatok vitamínov je ideálne obdobie na to, dopriať si ju. V obchodoch
Čítať viac
Ak ste sa rozhodli držať diétu, určite dobre poznáte neodolateľné chute na niečo fajnové. Najmä pri sledovaní televízie nás láka vziať si niečo pod zub, no po akomkoľvek jedle nás potom premôžu výčitky. Nenechajte sa ovládať takýmito negatívnymi pocitmi a jedzte zdravo a diétne vďaka nasledujúcim receptom. Pripravte si fantastický šalát s brokolicou, neobyčajný šalát
Čítať viac
Strážite si svoju postavu, kvôli čomu zvyknete odmietať chutné jedla? Dnešný recept vás naučí, že vynikajúce jedlo nemusí byť hriechom. Šalát Olivier je fantastický a môžete si ho dopriať bez akýchkoľvek výčitiek. Jeho kalorická hodnota je jasným dôkazom toho, že sa nemusíte obávať pribúdajúcich kilogramov. 100 gramov tejto lahôdky pripravenej podľa nášho receptu obsahuje len
Čítať viac