Pečená zelenina s feta syrom

Keď prídu chladnejšie dni, človek len ťažko harmonizuje svoje telo so sychravým počasím, ktoré je vonku. Keď sú vonku čoraz nižšie teploty, máme tendenciu jesť menej čerstvej zeleniny a ovocia a akosi podvedome plníme bruško dobrotami, aby sme sa na zimu tak trochu „zaobalili“. Ak si chcete dopriať aspoň jeden deň očisty, pečená zeleninka spolu

Čítať viac

Ľahký šalát s orechmi a hruškou

Mysleli ste si, že sladké hrušky pasujú len do koláčov? Mýlite sa. Keď ich skombinujete so zeleninou v šaláte, urobia podobnú parádu ako jablko. Kombinácia orechov, hrušiek a kozieho syra je vo svete vychýrená a dnešný šalát splní všetky vaše očakávania. Budeme potrebovať: kuracie prsia 1 hruška špenátové listy a iné šalátové listy kozí syr

Čítať viac

Fazuľový šalát so syrom

Máte radi rýchle a sýte šaláty? Potom si určite zamilujete tento fazuľkový, ktorý si môžete pripraviť dvojako. Buď zvolíte nezdravšiu verziu s majonézou, alebo tú zdravšiu s jogurtom. Výber je len na vás, no tento recept si určite pridáte do svojej zbierky, ak ho tam náhodou už nemáte. Budeme potrebovať: konzervu červených fazúľ konzervu kukurice

Čítať viac

Šalát z bielej kapusty

Čerstvá kapusta je naozaj nepostrádateľná zelenina. Obsahuje množstvo vitamínov ako napríklad B1, B2, ďalej draslík, vápnik, fosfor a napríklad aj kyselinu listovú alebo pantoténovú. O jej účinkoch na zdravie, zažívanie, črevá a metabolizmus nie je pochýb. Najmä začiatkom jari, keď telo možno nedostávalo dostatok vitamínov je ideálne obdobie na to, dopriať si ju. V obchodoch

Čítať viac

3 fitness šaláty vhodné na obed aj večeru

Ak ste sa rozhodli držať diétu, určite dobre poznáte neodolateľné chute na niečo fajnové. Najmä pri sledovaní televízie nás láka vziať si niečo pod zub, no po akomkoľvek jedle nás potom premôžu výčitky. Nenechajte sa ovládať takýmito negatívnymi pocitmi a jedzte zdravo a diétne vďaka nasledujúcim receptom. Pripravte si fantastický šalát s brokolicou, neobyčajný šalát

Čítať viac

Diétny šalát „Olivier“

Strážite si svoju postavu, kvôli čomu zvyknete odmietať chutné jedla? Dnešný recept vás naučí, že vynikajúce jedlo nemusí byť hriechom. Šalát Olivier je fantastický a môžete si ho dopriať bez akýchkoľvek výčitiek. Jeho kalorická hodnota je jasným dôkazom toho, že sa nemusíte obávať pribúdajúcich kilogramov. 100 gramov tejto lahôdky pripravenej podľa nášho receptu obsahuje len

Čítať viac
x