V zdravom tele zdravý duch. Patríte do skupiny ľudí, ktorí sa stravujú zdravo a nedajú dopustiť na rôzne fitness recepty? Dnes sme si pre vás pripravili diétny cviklový šalát, ktorý odporúčajú aj odborníci na výživu. Zabudnite na majonézu a iné ťažké omáčky. Načo si komplikovať život, keď máme k dispozícii krémový grécky biely jogurt? Ten
Čítať viac
V prípade, že máte chuť na niečo zdravé, chutné a diétne, máme tu pre vás tip na fantastický šalát s avokádom. To dodá zeleninovému jedlu zdravé tuky, vďaka ktorým sa vo vašom tele lepšie vstrebú dôležité vitamíny. Maslová jemná chuť avokáda je perfektne vyvážená kombinácia s čerstvou zeleninou a červenou cibuľkou. Pripravte si tento šalát
Čítať viac
Určite takmer každý pozná jeden z najznámejších šalátov vôbec. Jemne strúhaný kapustový šalát je vždy zárukou spokojnosti vďaka jeho vyváženej a jemnej chuti. Chrumkavá kapusta a mrkva preliate klasickým dresingom tvoria fantastickú kombináciu, ktorú by mali mnohí z nás vďačne naservírovanú i každý deň. Aj keď je receptov na tento šalát mnoho a každý má
Čítať viac
Čerstvá kapusta je naozaj nepostrádateľná zelenina. Obsahuje množstvo vitamínov ako napríklad B1, B2, ďalej draslík, vápnik, fosfor a napríklad aj kyselinu listovú alebo pantoténovú. O jej účinkoch na zdravie, zažívanie, črevá a metabolizmus nie je pochýb. Najmä začiatkom jari, keď telo možno nedostávalo dostatok vitamínov je ideálne obdobie na to, dopriať si ju. V obchodoch
Čítať viac
Ak ste sa rozhodli držať diétu, určite dobre poznáte neodolateľné chute na niečo fajnové. Najmä pri sledovaní televízie nás láka vziať si niečo pod zub, no po akomkoľvek jedle nás potom premôžu výčitky. Nenechajte sa ovládať takýmito negatívnymi pocitmi a jedzte zdravo a diétne vďaka nasledujúcim receptom. Pripravte si fantastický šalát s brokolicou, neobyčajný šalát
Čítať viac
Pod pojmom šalát si nemusíme po každom predstaviť len tonu zeleniny, ale poriadnu majonézu s vajcami. Šalát môže byť príjemné spojenie dvoch naozaj chutných vecí a ak si odmyslíte tučnú majonézu a nahradíte ju jogurtom alebo kyslou smotanou, nízkokalorický a chutný zázrak je na svete. Diétny Cézar Budete potrebovať: 350g kuracieho mäsa 4 vajíčka 100g čierneho chleba 100g hlávkového
Čítať viac
Strážite si svoju postavu, kvôli čomu zvyknete odmietať chutné jedla? Dnešný recept vás naučí, že vynikajúce jedlo nemusí byť hriechom. Šalát Olivier je fantastický a môžete si ho dopriať bez akýchkoľvek výčitiek. Jeho kalorická hodnota je jasným dôkazom toho, že sa nemusíte obávať pribúdajúcich kilogramov. 100 gramov tejto lahôdky pripravenej podľa nášho receptu obsahuje len
Čítať viac