ľadový šalát milujú azda všetci. Našu priazeň si získal najmä preto, že neobsahuje takmer žiadne kalórie a je vhodný pri každej jednej diéte. Taktiež pomáha k posilneniu kardiovaskulárneho systému, zlepšuje fungovanie tráviaceho traktu a posilňuje imunitu. Samozrejme má šalát osviežujúcu chuť a kuchári ho radi pripravujú. Dnes si pripravíme svieži šalát, do ktorého sa okamžite
Čítať viac
Najlepšie zákusky sú spravidla tie najjemnejšie. A práve taký je pudingovo-smotanový krémeš, ktorý zvládne upiecť každá gazdinka. Je neuveriteľne lahodný a chutí ako obláčik. Nebudete veriť, že je to len koláč. Budete potrebovať: Na cesto 5 vajec 2 PL kryštálového cukru 5 PL múky 3 PL kakaa 3 PL slnečnicového oleja 1 balíček prášku do pečiva Na
Čítať viac
Dodržiavanie pitného režimu je niekedy pekelne ťažké. Kto by už len pil čistú vodu? Minerálky sú takmer to isté, voda s citrónom je príliš kyslá a sladené nápoje zas nie sú dobré na líniu. Prestaňte sa vyhovárať a spojte príjemné s užitočným. Týchto 5 letných limonád vám zabezpečí dostatok vody na celý deň, dodá vitamíny z ovocia, ktoré by ste
Čítať viac
Veľmi obľúbený šalát je práve tento s názvom „gyros“. Je jednoduchý, rýchly na prípravu a každému zahrá na chuťové bunky. Ak ho raz vyskúšate, okamžite si ho zamilujete a pripravíte ho na každú rodinnú oslavu, či posedenie s priateľmi. Budete potrebovať: 2-3 kuracie prsia marinované v omáčke gyros (2 PL olivového oleja a 1 ČL
Čítať viac
Ak ste nikdy nepočuli čo je to Chačapuri, zrejme ste ešte neokúsili gruzínsku ani juhokaukazskú kuchyňu. Chačapuri je jedlo, na ktoré sa nedá zabudnúť. Ide o adžarskú špecialitu, ktorá sa dá pripraviť na mnoho spôsobov. Ide o kapsu z chlebového cesta plnenú syrom. Možno ste sa s týmto jedlom už stretli v niektorej zo slovenských reštaurácií, či dokonca vývarovní. Je
Čítať viac
O cukete sa na našom portáli už popísalo veľa nie je to náhodou. Táto zdravá potravina sa dá v kuchyni využiť na nekonečno spôsobov a medzi inými aj ako náhrada sekanej. Ak ste si predstavovali, že v nej bude mäso, mýlili ste sa. Táto sekaná je extrémne zdravá a extrémne dobrá. Okrem toho je veľmi vhodná aj pre ľudí držiacich
Čítať viac
Studený, sladký, lahodný, chrumkavý. Toto všetko sú hlavné atribúty sorbetov, ktoré všetci zbožňujeme predovšetkým v lete. No jedli ste už niekedy melónový sorbet? Ak nie, tento recept by ste mali doma vyskúšať okamžite. Nie je to len obyčajné ovocné pyré, ktoré hodíte do mrazničky. Je to niečo, po čom sa bude oblizovať celá rodina. Na melónový
Čítať viac
Tvaroh spolu s bylinkami sú tým najlepším slaným štartom do nového dňa. Tvaroh vám dodá proteíny a energiu, bylinky zasa zlepšia mozgovú aktivitu a trávenie. Pripraviť si takéto raňajky, ale aj večeru, nemôže byť nikdy na škodu. Keď tento fantastický recept vyskúšate, navždy sa zaradí do vášho pravidelného jedálneho lístka. Budete potrebovať: 300g jemného hrudkovitého tvarohu 1 vajce
Čítať viac
Tvarohové koláče sú sladkosť, ktorá bude vždy chutiť a bude sa dať robiť na sto spôsobov. Dnes vám ukážeme recept, ktorý teší nielen chuťové poháriky, ale aj oči. Videli ste už šachovnicový koláč? Ak nie, pozrite sa, ako jednoducho sa dá pripraviť. Budete potrebovať: Na cesto 50 ml mlieka 2 PL kakaa 150 g masla 180
Čítať viac
Pri držaní diéty je najhorší spôsob nedostatok jedla. Spolu s ním ubúdajú aj soli, minerály a živiny. Následný jojo efekt má za následok len ďalšiu frustráciu. Tieto chutné, zdravé, nekalorické, no pritom výživné polievočky vám zaručia, že aj pri diéte sa môžete cítiť sýto a bez výčitiek svedomia. Pravidelná konzumácia polievok je perfektnou detoxikáciou tela, pretože okrem solí,
Čítať viac