Máte radi rýchle a sýte šaláty? Potom si určite zamilujete tento fazuľkový, ktorý si môžete pripraviť dvojako. Buď zvolíte nezdravšiu verziu s majonézou, alebo tú zdravšiu s jogurtom. Výber je len na vás, no tento recept si určite pridáte do svojej zbierky, ak ho tam náhodou už nemáte. Budeme potrebovať: konzervu červených fazúľ konzervu kukurice
Čítať viac
Lievance, alebo ako ich volám ja „pancakes“, sú u nás doma veľmi obľúbeným jedlom. Ich príprava je oveľa rýchlejšia ako pri palacinkách, takže v kuchyni nestrávite celú večnosť a musím povedať, že sú tieto lievance aj celkom sýte, takže po nich nikto neostáva hladný. Prezradím vám jeden trik, vďaka ktorému vaše lievance naberú úplne iné
Čítať viac
Mnohí z nás milujú čerešňové dezerty, a to práve preto, že čerešne dodajú zákusku jedinečnú kyslosť. Dnes sme si pre vás pripravili koláč, ktorý si môžete pripraviť počas celého roka a je naozaj fantastický. Pochádza z Francúzska a Francúzi sú naň patrične hrdí. Pripravte si tento koláč z dostupných surovín a určite nebudete ľutovať. Budete
Čítať viac
V jednoduchosti je nielen krása ale aj chuť! Presvedčíme vás o tom dnes po prečítaní tohto článku. Nájdete v ňom tie najlepšie šaláty, z ktorých nepriberiete ani jediný gram a pritom budete cítiť sýtosť, akoby ste práve zjedli peknú porciu steaku. Mrkva, kapusta, šalát, či cvikla – toto všetko sú základné suroviny, ktoré sa bežne nachádzajú v našich chladničkách. Ak tam
Čítať viac
Keďže sa väčšina z nás snaží variť rýchlo a chutne, snažíme sa využívať dostupné suroviny, pri ktorých netreba v kuchyni stáť celé hodiny. Obľúbené je najmä kuracie mäso, bez ktorého si mnohí z nás nevedia predstaviť obed, či večeru. Celé tajomstvo tohto receptu spočíva vo výbere korenín a domácej omáčke. Určite vás prekvapí, že do
Čítať viac
Každý si raz za čas radi pomaškrtíme. Ak sa dá, volíme zdravšie verzie. Ani tento dezert nebude výnimkou a je len a len na vás, ako si ho pripravíte či dochutíte. Hlavne ho budete mať hotový za pár minút! Tomuto lahodnému spojeniu obľúbených banánov, tvarohu a čokolády sa bude odolávať len veľmi ťažko. Keďže je
Čítať viac
Ak máte radi ryby, potom ste už určite jedli aj lososa na rôzne spôsoby. Táto ryba je skvelým zdrojom omega-3-mastných kyselín a zároveň aj vitamínov a navyše chutí úžasne. Príprava je rýchla a nenáročná, pretože losos nepotrebuje dlhé pečenie. Najlepšie chutí, keď odhadnete čas v rúre tak, aby bolo mäso mäkké a šťavnaté, nie vysušené.
Čítať viac
Každý kto si stráži svoju postavu vám povie, že sladkosti nie sú na diétu vhodné. Tento dezert je však čosi úplne iné. Žiadny biely cukor ani múka, všetko zdravé suroviny, z ktorých sa nepriberá. Zaujímavý recept na nepečenú tortu, bez masla a s krémom, do ktorého ide miesto cukru med. Toto môžete jesť úplne bez
Čítať viac
Čerstvá kapusta je naozaj nepostrádateľná zelenina. Obsahuje množstvo vitamínov ako napríklad B1, B2, ďalej draslík, vápnik, fosfor a napríklad aj kyselinu listovú alebo pantoténovú. O jej účinkoch na zdravie, zažívanie, črevá a metabolizmus nie je pochýb. Najmä začiatkom jari, keď telo možno nedostávalo dostatok vitamínov je ideálne obdobie na to, dopriať si ju. V obchodoch
Čítať viac
Čo zvyknete jesť na raňajky? Vajíčka na akýkoľvek spôsob patria samozrejme k najobľúbenejším potravinám a odporúčajú ich aj odborníci na výživu, pretože človeka nasýtia a poskytnú mu energiu. Každý ich pripravuje inak. Niekto na masle, iný na kokosovom či slnečnicovom oleji. Máte svoj overený recept? Napíšte nám ho do komentárov. Budeme potrebovať: 2 vajíčka 2
Čítať viac