V zdravom tele zdravý duch. Patríte do skupiny ľudí, ktorí sa stravujú zdravo a nedajú dopustiť na rôzne fitness recepty? Dnes sme si pre vás pripravili diétny cviklový šalát, ktorý odporúčajú aj odborníci na výživu. Zabudnite na majonézu a iné ťažké omáčky. Načo si komplikovať život, keď máme k dispozícii krémový grécky biely jogurt? Ten
Čítať viac
Šaláty sú rozhodne zdravou stravou plnou vitamínov. Viacerí sa však boja začať zdravo stravovať, pretože im to nechutí. Sama som bola jednou z týchto ľudí, avšak po ochutnaní tohto šalátu som názor zmenila. Napriek tomu, že ide o surové ingrediencie, ich kombinácia je tak lahodná, že by som ho dokázala konzumovať hoci aj každý deň!
Čítať viac
Keď prídu chladnejšie dni, človek len ťažko harmonizuje svoje telo so sychravým počasím, ktoré je vonku. Keď sú vonku čoraz nižšie teploty, máme tendenciu jesť menej čerstvej zeleniny a ovocia a akosi podvedome plníme bruško dobrotami, aby sme sa na zimu tak trochu „zaobalili“. Ak si chcete dopriať aspoň jeden deň očisty, pečená zeleninka spolu
Čítať viac
V prípade, že máte chuť na niečo zdravé, chutné a diétne, máme tu pre vás tip na fantastický šalát s avokádom. To dodá zeleninovému jedlu zdravé tuky, vďaka ktorým sa vo vašom tele lepšie vstrebú dôležité vitamíny. Maslová jemná chuť avokáda je perfektne vyvážená kombinácia s čerstvou zeleninou a červenou cibuľkou. Pripravte si tento šalát
Čítať viac
Zdravý životný štýl je v dnešnej uponáhľanej dobe veľmi dôležitý pre naše telo. Ako sa hovorí „v zdravom tele, zdravý duch“. Preto vám ponúknem recept na zdravý šalátik, ktorého tajnou prísadou je melón, ktorý nielen spestrí chuť šalátu, ale zároveň vás aj osvieži v týchto teplých letných dňoch. Červený melón má tiež priaznivé účinky pre
Čítať viac
Červená repa má neskutočne veľa liečivých účinkov, no našim deťom väčšinou nechutí a je veľmi málo jedál, kde ju zjedia. Tento problém som mala aj ja, no potom som objavila tento jednoduchý recept na skvelý repový šalát z vajíčkom. Potrebujeme: 300 g cvikly 80 g syra 1 polievkovú lyžicu horčice 1 nakladaná uhorku 2 vajíčka
Čítať viac