Fitness tatárska omáčka

Máte radi tatársku omáčku? Čo tak si ju dopriať v domácom a zdravom šate? Ak sa sústredíte na diétu a pozorne sledujete všetky živiny, ktoré do tela dostávate, tatárska omáčka asi nepatrí do vašeho jedálnička. Teraz si ju však môžete dopriať vo fitness verzii, ktorú sme pre vás pripravili. Hodí sa k mäsu, grilovačkám aj

Čítať viac

Fitness omáčka bolognese

Slávna bolognese omáčka, ktorú snáď poznajú v každom kúte sveta. Na cestovinách chutí vždy úžasne, no mnohí si myslia, že je pomerne kalorická a pri diéte sa nehodí. Dnes si uvaríme verziu, ktorá je veľa zdravšia a je úplne v poriadku si ju občas dopriať. Budeme potrebovať: 1 balenie mletého mäsa 3 strúčiky cesnaku 1

Čítať viac
x