To, že sa zaujímate o zdravý životný štýl a chodíte pravidelne cvičiť ešte neznamená, že si nemôžete dopriať nejakú maškrtu. Rozdiel je však v tom, či si upite čokoládu v obchode a celú ju na posedenie zjete, alebo si pripravíte niečo sladké doma, zo zdravých surovín. Efekt je rovnaký, mozog a celé telo dostanú sacharidy,

Čítať viac