Zapekaná cuketa so syrom

Teplé počasie nás doslova núti obmedziť jedenie mäsa a nahradiť ho ľahšími a zdravšími variantami. Mäso sa často nahrádza rôznymi zeleninovými šalátmi, ľahšími prívarkami či dokonca baklažánom alebo cuketou. Cuketa patrí medzi veľmi zdravé a hlavne ľahké suroviny. Obsahuje veľa vody a teda z nej ani nepriberiete. Vyskúšajte zapekanú cuketu so syrom.   View this

Čítať viac

Cuketové placky so špaldovou múkou

Ak sa snažíte zhodiť nejaké to kilo potom je tento recept pre vás ten pravý. Cuketa je zelenina, ktorá obsahuje 95% vody, čo znamená, že je pre vás ideálna. Práve cuketa bude hlavnou zložkou tohto fit receptu. Palacinky alebo placky na slano sú dnes veľkou chuťovkou tak neváhajte a vyskúšajte tento lahodný recept.   View

Čítať viac

Kurací fitness šalát

Ešte je len marec, no teploty ukazujú pomerne teplé jarné počasie. V mnohých ľuďoch to evokuje príchod jari a dobrej nálady. Iní ľudia však pociťujú miernu depku, pretože začína obdobie chudnutia do plaviek. Na rad prídu drastické diéty a potenie sa v posilňovni. Každý však vie, že všetko sa začína v kuchyni. Tak ako láska

Čítať viac

Šťavnaté tuniakovo-cuketové fašírky

Skúsila som už množstvo receptov na zdravé cuketové či tuniakové fašírky, no tieto sú rozhodne najlepšie. Dopriať si ich môžete úplne bez výčitiek, pretože sú plné bielkovín. Dokonca i múka či strúhanka je nahradená ovsenými vločkami a tá chuť vás určite dostane. Upečené perfektne do chrumkava a vo vnútri sú dokonale šťavnaté a jemné. Hotové

Čítať viac

Fit cuketové rezance

Na cuketu nedajú mnohí dopustiť. Ide o zdravú zeleninu, ktorá obsahuje nielen zdraviu prospešné látky, no poteší aj ľudí, ktorí si strážia postavu. Nepohrdnú ňou ani tí, ktorí majú vyberané chute, pretože cuketa sa dá pripraviť na množstvo spôsobov a každý si nájde svoj obľúbený recept. V tom nasledujúcom vám povieme, ako si vďaka cukete

Čítať viac

Kuracie prsia so zeleninou

Rýchly a ľahký obed alebo večera je u mňa základ. Odkedy sa stravujem zdravo, dávam si väčší pozor napríklad na prílohy, ktoré si k mäsu doprajem. Zemiaky a ryžu vystriedali strukoviny alebo kopec zeleniny. Možno si mnohí z vás myslia, že zdravá strava je aj o náročnom varení. Nebudem vám tvrdiť, že nie. O varení

Čítať viac

Svieži letný šalát s melónom

Zdravý životný štýl je v dnešnej uponáhľanej dobe veľmi dôležitý pre naše telo. Ako sa hovorí „v zdravom tele, zdravý duch“. Preto vám ponúknem recept na zdravý šalátik, ktorého tajnou prísadou je melón, ktorý nielen spestrí chuť šalátu, ale zároveň vás aj osvieži v týchto teplých letných dňoch. Červený melón má tiež priaznivé účinky pre

Čítať viac
x