Jahodovo-ovsené keksy

Máte chuť na sladké, no pritom zdravé keksíky? Pripravte si jahodové sušienky, ktoré neobsahujú klasickú múku ani cukor. Pokojne do cesta prisypte aj mak a jahody vymeňte za iné ovocie. Pri podobných receptoch sa fantázii medze nekladú. Na vrch môžete dať oriešky alebo tekvicové semienka. Tieto keksíky sú naozaj vynikajúce.   View this post on

Čítať viac

Fitness sušienky zo 4 ingrediencií

To, že sa zaujímate o zdravý životný štýl a chodíte pravidelne cvičiť ešte neznamená, že si nemôžete dopriať nejakú maškrtu. Rozdiel je však v tom, či si upite čokoládu v obchode a celú ju na posedenie zjete, alebo si pripravíte niečo sladké doma, zo zdravých surovín. Efekt je rovnaký, mozog a celé telo dostanú sacharidy,

Čítať viac

Fitness pohánkové keksy

Ak radi mlsáte, no preferujete zdravšiu verziu sladkostí, tento recept na pohánkové keksy si určite uschovajte. Pohánka obsahuje veľa vitamínov a vysoko kvalitných proteínov. Obsah kalórií je len 313 na 100 gramov a odporúčajú aj odborníci na výživu. Podporuje zdravé chudnutie, je vhodná do šalátov a aj ako príloha. Dnes ju ale použijeme trochu inak.

Čítať viac

Keksy z ovsených vločiek

Kto by si raz za čas nedoprial nejakú sladkú maškrtu? Zhrešíme občas všetci. Ak ale domov nekupujete žiadne sladkosti, no sem-tam na niečo máte chuť, vyskúšajte tieto keksy z ovsených vločiek. Sú zdravé a nemusíte sa pri nich obmedzovať ako pri klasických sladkostiach. Budeme potrebovať: 1 banán 75 gramov ovsených vločiek sušené ovocie Postup: Banán

Čítať viac

Keksy z ovsených vločiek

Ste vyznávači zdravého životného štýlu? Potom sa určite snažíte zdravo stravovať v kombinácii s pohybom. Každý ale občas zhreší! Ak máte niekedy chuť na sladké, no nechcete siahnuť práve po čokoláde, vyskúšajte napríklad tieto sladké keksy z ovsených vločiek, ktorých môžete zjesť koľko chcete. Budeme potrebovať: 350 gramov ovsených vločiek 300 ml kefíru alebo mlieka

Čítať viac
x