Fitness mrkvové placky

Vďaka obrovskému množstvu vitamínov a minerálov, ktoré táto oranžová zeleninka obsahuje, sa stáva čoraz viac obľúbenou. Pravidelná konzumácia mrkvy doslova revitalizuje naše telo i myseľ – posilňuje našu imunitu, zvláčňuje našu pokožku, normalizuje naše trávenie a dokonca prispieva k lepšej nálade. Keď však nie ste jej fanúšičkou, možno považujete za trochu obtiažne zaradiť ju do

Čítať viac

Fitness vajíčkové placky

Dobrých a hlavne jednoduchých receptov nie je nikdy dosť. V tomto článku som si pre vás pripravila ďalší, na ktorý budete potrebovať iba štyri ingrediencie. Vytvoríme si spoločne skvelé placky, ktoré budete zbožňovať. Dokonale nahradia pečivo a neobsahujú žiadnu múku. Pridajte k nim mak alebo chia semienka a budú ešte lepšie! Budeme potrebovať: 3 vajíčka

Čítať viac

Šťavnaté tuniakovo-cuketové fašírky

Skúsila som už množstvo receptov na zdravé cuketové či tuniakové fašírky, no tieto sú rozhodne najlepšie. Dopriať si ich môžete úplne bez výčitiek, pretože sú plné bielkovín. Dokonca i múka či strúhanka je nahradená ovsenými vločkami a tá chuť vás určite dostane. Upečené perfektne do chrumkava a vo vnútri sú dokonale šťavnaté a jemné. Hotové

Čítať viac

Tvarohové placky bez múky ako náhrada pečiva

Samozrejme, chrumkavý chlebík alebo čerstvé rožky, to je niečo, čomu len málokto odolá. Ak však držíte diétu alebo cvičíte, náhrada pečiva príde určite vhod. Tvarohové placky sú ideálnou voľbou, pretože sú bez múky. Jesť ich môžete k zelenine, pripravené ako hrianky s pomazánkou alebo len tak k vajíčkam. Budeme potrebovať: 250 gramov tvarohu 4 vajíčka

Čítať viac

Zdravé zeleninové placky

Ak sa aj vy práve pozeráte na svoj jedálniček a v duchu s ním konzultujete vytŕčajúce kilá, nezúfajte si. Máme pre vás inšpiráciu, ako pre seba urobiť niečo zdravé a chutné a pritom nepribrať ani kilo. Vaše telo sa vám odvďačí a pochmúrne myšlienky vo vašej hlave si vezmú dovolenku. Možno aj trvalú. Pripravte si zdravé jedlo s potešením a bez mrzutej tváre,

Čítať viac
x